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問題 【懷孕】 3

孕婦和哺乳期中的婦女吃櫻桃好嗎?

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最佳答案 櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色,美態”,常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。很多孕婦在懷孕期及哺乳期易發生缺鐵性貧血,這時候對鐵的需要量也大大提高,而櫻桃營養價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜,還能促進食欲,這正是孕婦、哺乳中婦女的理想水果,所以孕婦可以放心吃櫻桃。
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