孕婦吃柳丁血糖會高嗎

孕婦吃柳丁血糖會高嗎？孕期如果飲食控制不當的話是很容易誘發孕期高血糖的， 因此孕期在飲食上一定要有所節制， 那麼孕期吃柳丁會導致血糖升高嗎? 1 孕婦吃柳丁血糖會高嗎

柳丁中含糖量非常低， 所以孕期適當吃一些柳丁是不會導致血糖升高的， 除非是在短時間內吃大量的柳丁才有可能出現血糖高的情況， 而且柳丁中含有豐富的纖維素和果膠物質都具有促進腸道蠕動的作用， 能夠有效的預防孕期的便秘問題， 同時柳丁中豐富的維生素C能夠增強孕媽咪們的抗病能力， 同時維生素C還能夠起到淡化黑色素的功效，

有助於讓寶寶更白皙。

健康小貼士：孕期吃水果通常可選在上午9點半左右， 下午3點半左右， 或者晚飯後1小時或睡前1小時。 不提倡餐前或飯後立即吃水果， 避免一次性攝入過多的碳水化合物， 致使餐後血糖過高， 加重胰腺的負擔。

2 孕婦吃柳丁注意事項

1、孕婦在吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收， 柳丁味美但不要吃得過多， 吃完柳丁應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒有害， 不要用橙皮泡水飲用， 因為橙皮上一般都會有保鮮劑， 很難用水洗淨。

2、飯前或空腹時不宜食用柳丁， 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。

3、每天一個中等大小的柳丁就能滿足每人每天對維生素C的需要量。

若食用過多， 過量攝入維生素C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。

3 如何預防孕期高血糖

1、做好孕期檢查

建議女性在35歲前受孕， 孕前體重控制在正常範圍內， 孕前檢查就開始關注血糖情況。 受孕後， 定期監測血糖及糖尿情況。

2、及時補充氨基酸

利用氨基酸補充營養， 不要為了添加營養而大量進食。 氨基酸是人體必要的營養物質， 可以選擇ankangyuan孕婦氨基酸來幫助母體和胎兒補充營養， 孕婦進食採用少量多次， 以免血糖升高影響寶寶健康。

2、運動飲食相結合

孕婦血糖高， 多是由於飲食不當引起的， 所以， 首先要控制飲食， 少吃多餐， 控制水果， 少吃高糖高脂， 多吃蔬菜、雜糧、豆類，

並且一定要堅持適當運動， 運動不但能降血糖， 對胎兒和分娩又有好處。