懷孕時期多喝點牛奶、豆漿， 可以讓寶寶的皮膚變白;孕婦在懷孕期間不要多吃橘子、柳丁、胡蘿蔔之類的食物， 否則會讓寶寶皮膚變黃柳丁富含維生素C， 具有生津止渴、開胃下氣的功效， 孕婦吃柳丁對身體好， 孕婦能不能吃柳丁要看個人體質， 那麼， 孕婦可以吃柳丁嗎?下面就跟小編一起來看看吧。
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◆孕婦能吃柳丁嗎
孕婦可以吃柳丁嗎?柳丁不僅味美， 而且還酸甜可口， 而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛， 所以柳丁是挺不錯的孕期水果。
柳丁味甘、酸， 性涼， 具有生津止渴、開胃下氣的功效。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。 柳丁營養極為豐富而全面， 老幼皆宜。 柳丁中含大量維生素C， 且易於吸收， 這種維生素與兒童的智力關係很大。 膳食中缺乏維生素C， 可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能， 從而使大腦不能及時得到營養成分。
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孕婦吃柳丁的好處：
1、幫助胎兒智力發展
柳丁中含大量維生素C， 且易於吸收， 這種維生素與兒童的智力關係很大。 孕婦的膳食中缺乏維生素C， 會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能， 從而使大腦不能及時得到營養成分。 因此孕婦能吃柳丁。
2、預防妊娠高血壓
柳丁中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 孕婦常吃柳丁， 能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 因此， 孕婦吃柳丁還有利於清腸通便， 排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的， 而橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮，
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◆孕婦吃柳丁上火嗎
孕婦吃柳丁不會上火。 但是， 柳丁偏涼性， 所以一次不要吃太多， 孕婦每天吃1-2個即可。 柳丁吃多了容易傷肝氣， 發虛熱。 中醫認為，
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在冬季， 天氣較為寒冷， 因此孕婦是不宜多吃柳丁的， 但是通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法， 是可以減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激。 但在加熱的過程中要注意， 溫熱即可， 不需要煮熟， 這樣更能保存柳丁的營養。
◆孕婦吃柳丁的注意事項
1、柳丁富含維生素C， 但是由於柳丁中糖分含量也比較高， 孕婦如果糖分攝入過多的話， 很容易得妊娠期糖尿病， 所以最好每天吃不超過兩個的柳丁。
2、孕婦吃柳丁時忌與檳榔同食。
3、同時飯前或空腹時不宜食用， 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。
4、吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶，
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5、需要補充維生素、纖維時， 則建議生吃柳丁， 需要去除水果中的寒性， 則可以溫食柳丁。
如何挑選柳丁
1、看顏色。 一般越是顏色深的維生素和甜度越會比較的多， 這是因為日光照射足夠的證明， 但不同品種可能會不一樣。
2、摸摸皮的軟硬。皮比較薄的柳丁，水分較多，捏起來比較有彈性，而表皮較硬的柳丁則口感不佳，購買時捏一下柳丁，如果果皮較硬，則很容易可以感受到。
3、同等大小的柳丁，較重的好吃。這種方法適合很多種水果的挑選，因為同樣大小的水果，較重的一個說明含水量較高，吃起來口感較好。購買時可一手一個感覺下重量。
4、聞味道。新鮮水果會散發出一種甜膩膩的味道麼，像是糖一樣甜甜的，但又有獨特的水果香，如果聞不到這種味道，還是去別家看看吧。
5、橙身越長越好吃。俗語說“高身橙，扁身柑，光身桔”，柳丁並不是越圓越好吃，而是身形越長越好吃。柳丁也並不是越大越好，柳丁個頭越大，靠近果梗處就越容易失水，吃起來口感欠佳，以中等個頭為宜。
6、肚臍處小的好吃。柳丁的肚臍又稱為果蒂，有人按肚臍大小把它分為公的和母的，其實是不正確的，柳丁的肚臍只是它的複果，太大的話，裡面會有白色的經絡，水分不如肚臍小的多，不太好吃。購買時應選擇肚臍較小的柳丁。
7、要識別染色柳丁。染色的柳丁比較光滑、發亮，用手摸會有一種發粘的感覺，沒染色的表皮比較粗糙，沒有油脂的感覺，如果染色的柳丁，肚臍處會有染色的殘留，仔細的話可觀察到。還有一個較簡單的方法，就是用一張衛生紙使勁的擦下柳丁的表面，如果有染色，衛生紙上會留有顏色。
但不同品種可能會不一樣。2、摸摸皮的軟硬。皮比較薄的柳丁，水分較多，捏起來比較有彈性，而表皮較硬的柳丁則口感不佳，購買時捏一下柳丁，如果果皮較硬，則很容易可以感受到。
3、同等大小的柳丁，較重的好吃。這種方法適合很多種水果的挑選，因為同樣大小的水果，較重的一個說明含水量較高，吃起來口感較好。購買時可一手一個感覺下重量。
4、聞味道。新鮮水果會散發出一種甜膩膩的味道麼，像是糖一樣甜甜的，但又有獨特的水果香，如果聞不到這種味道，還是去別家看看吧。
5、橙身越長越好吃。俗語說“高身橙，扁身柑，光身桔”，柳丁並不是越圓越好吃，而是身形越長越好吃。柳丁也並不是越大越好，柳丁個頭越大，靠近果梗處就越容易失水，吃起來口感欠佳，以中等個頭為宜。
6、肚臍處小的好吃。柳丁的肚臍又稱為果蒂，有人按肚臍大小把它分為公的和母的，其實是不正確的，柳丁的肚臍只是它的複果，太大的話，裡面會有白色的經絡，水分不如肚臍小的多，不太好吃。購買時應選擇肚臍較小的柳丁。
7、要識別染色柳丁。染色的柳丁比較光滑、發亮，用手摸會有一種發粘的感覺，沒染色的表皮比較粗糙，沒有油脂的感覺，如果染色的柳丁，肚臍處會有染色的殘留，仔細的話可觀察到。還有一個較簡單的方法，就是用一張衛生紙使勁的擦下柳丁的表面，如果有染色，衛生紙上會留有顏色。