孕婦吃什麼水果對身體好

孕婦吃什麼水果對身體好？孕婦吃什麼水果對寶寶好？孕婦不能吃哪些水果？孕婦吃水果有哪些注意事項？現在就一起來瞭解下孕婦吃什麼水果好吧。

蘋果有多種營養物質， 如維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸等等， 這些元素不僅可以滿足媽媽對營養的需要， 同時， 可以助胎寶寶健康發育， 而且， 其中的鋅， 可以減少媽媽因分娩時的痛苦， 讓生產更順利。

柑橘多汁， 其中的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物等等都有利於准媽媽與胎兒的健康， 而且其中含的礦物質以鈣為最高， 不過吃多了容易上火， 准媽媽每天別吃超過3個哦。

葡萄中的鐵、葡萄糖， 可以為准媽媽們補充體力， 對於血色不足、血壓偏低、迴圈不好的孕媽來說， 是最適合不過的水果， 同時， 能幫助胎兒發育， 有安胎有效果。

獼猴桃有極為豐富的維生素C， 而懷孕時， 胎兒必須從母體取得大量的維生素C來維持骨骼， 牙齒， 造血系統正常發育， 所以， 適量的吃一些是非常好的。

香蕉中的鉀， 可以利於降血壓， 保護心臟， 避免妊娠期高血壓的發生， 而且， 它能促進大腦分泌5—羥色胺， 讓媽媽們保持愉快的情緒， 同時， 可以避免孕後期的便秘發生。

櫻桃中的鐵非常豐富， 是水果中的佼佼者， 有利生血， 增強體質， 健腦益智， 是孕婦、哺乳中婦女的理想水果， 但是每次吃別超過10顆哦，

柚子中含有葉酸， 而葉酸對孕婦及胎兒來說非常重要， 可以促進胎兒身體組織迅速成長， 減少畸形胎的發生， 防止妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率， 也是孕媽的首先水果。

楊桃能減少准媽媽機體對脂肪的吸收， 降低血脂、血壓， 同時， 可以保護媽媽的肝臟， 迅速補充身體水分， 防止水腫， 消除疲勞。