海鮮是很多女性朋友的最愛。 但是懷孕後， 海鮮還能吃嗎?其實， 准媽媽在孕期還是可以吃海鮮的， 比如富含蛋白質和鈣質的蝦類和魚類。 但是並不是所有的海鮮都能吃， 像鱉類、蟹類都應避免食用。
說到海鮮， 不少吃貨媽媽都讚不絕口。 海鮮的種類眾多包括魚類， 貝類， 蟹類等等， 而其中的大多數都擁有高品質的黃金元素， 包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等， 對於人體可謂益處多多。 有學者指出， 女性孕期經常吃魚， 產下的幼兒無論是在行動， 語言， 還是在運動上都表現得出類拔萃， 因此海鮮也同樣適合於准媽媽食用。
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但是目前海洋環境令人擔憂， 海鮮中的汞含量也越來越多， 若准媽媽經常食用海鮮(指一個禮拜食用次數>4， 每次食用量>100g)， 這將對孩子的神經系統發育造成莫大的威脅。 儘管有些孩子在出生時並無反常現象， 但是到了學齡前甚至到了青少年時期， 依然會暴露出神經缺陷， 等到那時媽媽們不免要後悔莫及。 因此， 建議各位喜歡海鮮的准媽媽要學會忌口， 一周食用次數不超過2次， 每次食用量要小於100g， 而對於金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠之。
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哪些海鮮適合孕婦食用
· 蝦類
從醫學角度來看， 蝦很適合准媽媽食用， 蝦中的黃金元素眾多， 包括蛋白質， 鈣， 維生素等等。 對於普通人來說， 食用蝦肉可以增強體質， 有效抵抗病菌入侵， 還能保護腎臟， 抗擊疲倦， 治療腰酸背痛。 而蝦皮有著安定情緒的功效， 常常被用來緩解神經衰弱等疾病。 海蝦則是補腦佳品， 可以讓人長久地保持精神集中。
對於准媽媽來說， 食用蝦肉和蝦皮， 不但能夠補充鈣和鋅，
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· 魚類
人們常說， 常吃魚的孩子聰明。 這也並非無稽之談， 魚身上的黃金元素要高於一般食物， 它包括各種氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等等， 是優質蛋白食物， 可保護心臟， 調節血壓等， 備受眾人喜愛。
而對於准媽媽來說， 最好多多食用海魚， 特別是正處孕1-3月的女性。 此時是孩子大腦發育的特殊期，
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關於魚類的食用， 需要提醒各位准媽媽以下三點內容：
1.不要吃醃制的海魚
雖然海魚被醃制過後， 口感度更好， 但是在製作過程中，
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2.不要吃被污染過的魚
如果難以準確判斷海魚是否被污染， 建議大家食用人工飼養， 且在未被汞污染的池塘中飼養的海魚。 這類魚或許產地並不不正宗， 但是卻具有一定的安全性。 而海洋多被污染， 其中的海魚身體中含有很多汞， 准媽媽食用後， 會對腹中孩子的肝臟， 腎臟以及腦部神經造成破壞， 造成畸形兒的悲劇。
3.不要同時吃VC
海魚的腦袋中有大量的礦物質砷， 如果此時攝入VC， 就會轉換成3價砷， 海魚便就成了毒物， 其殺傷力絲毫不比砒霜差。 因此， 建議不要同時食用VC， 如果准媽媽有食用VC藥片的習慣， 那麼建議在食用海魚前/後120分鐘內， 再服下藥片。 當然， 如果是食用了具有VC的蔬菜和水果，也不必過分擔心，只要不超過500g，就不會產生危害。
孕婦要少吃的海鮮
· 鱉類
說到鱉類，很多准媽媽會自然地聯想到是“大補之物”，確實，鱉從頭到腳都是非常有價值的。如具有造血功能，幫助人體補血補氣;有清熱功效，可降低體內燥熱;還可調節血壓，能保護肝臟與心臟，使人體各系統得以正常運行。
雖說如此，但准媽媽可是要對此忌食，這是因為鱉偏寒，能夠通血祛瘀，食用後極易引發流產。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。倘若需要食用，必須少量並配合大量的生薑一同入口，方能保證自身和孩子的安全。
· 蟹類
對於普通人來說，蟹類的營養價值頗高，其富含VA，VE，膽固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素眾多，是滋補身體的佳品，也是結核病病人的福音。
但與鱉類相同，蟹類偏寒，一般人食用過多，常常腹瀉，准媽媽食用後便會引發流產。特別對於正處在孕1-3月的女性，更是不能多吃。而蟹鉗則是堅決碰不得，其中含有某種激素，功效好比墮胎藥，威脅寶寶的健康。如果准媽媽實在嘴饞，建議配合大量生薑調製食用，以驅除其中的寒氣。
除了以上兩類物質，還要遠離已被污染的海鮮食品。此外，美國政府曾呼籲孕婦盡可能地少食用海鮮，尤其是瓦魚、鯊魚等，大家也可以引以為鑒。
1.煮熟
生魚片味道鮮美滑嫩，口感度極佳，但由於准媽媽身體特殊，所有的海鮮都需要煮熟後食用，不能直接生食。否則其中的細菌和寄生蟲便會趁虛而入，進入到母體中，進而攻擊胎兒，造成嚴重後果。
2.不要喝酒精類飲料
准媽媽本身不宜攝入酒精類飲料，而食用海鮮時更不能與之搭配。否則二者綜合，會致使血尿酸急劇上漲，誘發痛風，身體苦不堪言。
3.掌握烹飪時間
烹飪海鮮時，在確保熟透的同時，還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲，而時間也不能太長，否則不但口感度會下降，而且還會破壞蛋白質，營養指數下滑。倘若食用海魚，建議在海魚被殺後，等待一刻鐘後再進行煮熟，這樣魚肉可變軟，無論是從口感度，還是從營養吸收上都是極好的。
4.不要吃相克食物
諸如葡萄和柿子等，都不宜與其一同使用。這是因為這類水果中具備鞣酸，會損害其中的營養成分，建議在2個鐘頭後再食用。
5.痛風患者不宜多吃
如果准媽媽患有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等，也不易多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關係，它們會使准媽媽病情反復，帶來困惱。
6.注意食用數量
食用海鮮時，一定要控制好數量，不可過多。很多海鮮都不容易消化，特別是偏寒型的，食用過多不僅引起腸胃不適，還容易流產，因此絕對不能多食。如果准媽媽本身腸胃不佳，建議忌口。
7.過敏體質不宜食用
海鮮常被列入過敏源，倘若准媽媽屬於過敏體質，建議與海鮮避而遠之，否則一旦過敏，不但危害自己和孩子的健康，就連普通的吃藥與治療都成了難題。
如果是食用了具有VC的蔬菜和水果，也不必過分擔心，只要不超過500g，就不會產生危害。 孕婦要少吃的海鮮
· 鱉類
說到鱉類，很多准媽媽會自然地聯想到是“大補之物”，確實，鱉從頭到腳都是非常有價值的。如具有造血功能，幫助人體補血補氣;有清熱功效，可降低體內燥熱;還可調節血壓，能保護肝臟與心臟，使人體各系統得以正常運行。
雖說如此，但准媽媽可是要對此忌食，這是因為鱉偏寒，能夠通血祛瘀，食用後極易引發流產。特別是鱉殼，其墮胎能力可堪比藥物，非常強勁。倘若需要食用，必須少量並配合大量的生薑一同入口，方能保證自身和孩子的安全。
· 蟹類
對於普通人來說，蟹類的營養價值頗高，其富含VA，VE，膽固醇，鈣，鎂，硒等等，黃金元素眾多，是滋補身體的佳品，也是結核病病人的福音。
但與鱉類相同，蟹類偏寒，一般人食用過多，常常腹瀉，准媽媽食用後便會引發流產。特別對於正處在孕1-3月的女性，更是不能多吃。而蟹鉗則是堅決碰不得，其中含有某種激素，功效好比墮胎藥，威脅寶寶的健康。如果准媽媽實在嘴饞，建議配合大量生薑調製食用，以驅除其中的寒氣。
除了以上兩類物質，還要遠離已被污染的海鮮食品。此外，美國政府曾呼籲孕婦盡可能地少食用海鮮，尤其是瓦魚、鯊魚等，大家也可以引以為鑒。
孕婦吃海鮮要注意什麼
1.煮熟
生魚片味道鮮美滑嫩，口感度極佳，但由於准媽媽身體特殊，所有的海鮮都需要煮熟後食用，不能直接生食。否則其中的細菌和寄生蟲便會趁虛而入，進入到母體中，進而攻擊胎兒，造成嚴重後果。
2.不要喝酒精類飲料
准媽媽本身不宜攝入酒精類飲料，而食用海鮮時更不能與之搭配。否則二者綜合，會致使血尿酸急劇上漲，誘發痛風，身體苦不堪言。
3.掌握烹飪時間
烹飪海鮮時，在確保熟透的同時，還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲，而時間也不能太長，否則不但口感度會下降，而且還會破壞蛋白質，營養指數下滑。倘若食用海魚，建議在海魚被殺後，等待一刻鐘後再進行煮熟，這樣魚肉可變軟，無論是從口感度，還是從營養吸收上都是極好的。
4.不要吃相克食物
諸如葡萄和柿子等，都不宜與其一同使用。這是因為這類水果中具備鞣酸，會損害其中的營養成分，建議在2個鐘頭後再食用。
5.痛風患者不宜多吃
如果准媽媽患有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等，也不易多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關係，它們會使准媽媽病情反復，帶來困惱。
6.注意食用數量
食用海鮮時，一定要控制好數量，不可過多。很多海鮮都不容易消化，特別是偏寒型的，食用過多不僅引起腸胃不適，還容易流產，因此絕對不能多食。如果准媽媽本身腸胃不佳，建議忌口。
7.過敏體質不宜食用
海鮮常被列入過敏源，倘若准媽媽屬於過敏體質，建議與海鮮避而遠之，否則一旦過敏，不但危害自己和孩子的健康，就連普通的吃藥與治療都成了難題。