孕婦可以吃海蜇嗎

從古至今， 孕婦的飲食都是倍受人們的關注， 所以孕婦的飲食特別需要注意。 那麼孕婦可以吃海蜇嗎?

孕婦是可以吃海蜇的。

海蜇的營養極為豐富， 其營養成分獨特之處是脂肪含量極低， 蛋白質和無機鹽類等含量豐富， 這樣高蛋白的食物對孕婦還是有好處的。 據測定：每百克海蜇含水分65克左右、蛋白質6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、熱量66千卡、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素， 尤其含有人們飲食中所缺的碘， 是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。 但是， 海鮮對孕婦來說， 危險性還是挺高的， 醫生建議， 孕婦應該少吃海蜇為妙， 海鮮類的食物也要多注意節制。

孕婦吃海蜇需要瞭解並注意：

1、孕婦多吃冷食能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，

如果大量貪食冷食， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染。 因此， 孕婦在吃海蜇等海鮮時必須要十分小心， 雖然海鮮的營養十分豐富。