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孕婦不宜食用七類食物

均衡、全面的營養攝入有助於胎兒生長發育, 但是, 也有一些食品對胎兒的健康可能存在不良影響。 准媽媽為了腹中胎兒的安全與健康, 在某些食品選擇上要有所犧牲, 暫時捨棄
均衡、全面的營養攝入有助於胎兒生長發育, 但是, 也有一些食品對胎兒的健康可能存在不良影響。 准媽媽為了腹中胎兒的安全與健康, 在某些食品選擇上要有所犧牲, 暫時捨棄。 下面七類食品對胎兒不利, 孕婦不宜食用:
(1)油炸食品及香辣調料:油炸食品含有較多的鋁及含苯環的芳香族化合物, 不僅會加速人的衰老,
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影響胎兒發育, 而且可誘發癌腫、畸形等, 所以難媽媽不應該吃。 油條中會加入一定量含有鋁的明礬, 鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦, 造成寶寶大腦發育障礙。 而花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。
(2)含有酒精的飲品, 以及含有咖啡因的咖啡、可口可樂、濃茶等飲料。 推媽媽孕期喝酒過多, 寶寶就有可能發生明兒酒精中毒綜合症”, 出生以後有中樞神經系統的功能障礙, 面部及全身出現多種畸形, 例如心臟構造有缺陷, 手、腳、指等多種畸形。 出生以後的智力也比普通孩子低。 過量飲用含咖啡因的飲料則可引發自然流產、初生體重過輕、心律不齊等。 而濃茶含有高濃度留酸在腸道內易與食物中鐵、鈣結合沉澱,
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影響腸教膜對鐵和鈣的吸收利用, 可誘發缺鐵性貧血以及低鈣血症影響胎兒生長發育, 所以孕婦不宜飲濃茶。
(3)含有防腐劑、色素的各種罐頭食品:防腐劑、人工色素等食品添加劑以化學成分為主, 正常人少量攝入是安全的, 對於妊娠這個敏感的生理階段來說, 還是能免則免好。
(4)生魚、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類食品:未經煮熟的肉、蛋類食品帶有大量的致病菌, 進食後可引起細菌性食物中毒;食入末熟的肉類還有可能引致弓形蟲感染,
(5)熏烤製品:如香腸、腕肉、熏魚、熏肉等。 這些食品都含有含亞硝胺, 過量的話可致胎JL畸形。
(6)可疑的食物:如不新鮮的肉、魚、貝殼類動物、發芽的土豆、黴變的花生、不能確認的野生蘑菇, 以及開始變質的水果、蔬菜等。
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(7)含糖量過高的食品(或熱量過高容易使人發胖的食品)以及過鹹、過辣的食品:如奶油、肥肉、糖果、糕點、巧克力等。 因為這類食品含熱量較多, 吃得過多將導致孕婦體重劇增、脂肪蓄積、組織彈性減弱, 分娩時易造成滯產或大出血, 孕婦本人也因肥胖易患妊娠中毒症、糖尿病、腎炎等病症, 過鹹的食品容易引起水鈉潞留, 形成下肢浮腫, 而辛辣食品一方面具有刺激性, 對胎兒不利, 另一方面易誘發或加重准媽媽的便秘和痔瘡。
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