孕前戒怒有利於受孕

發怒對人健康不利， 國內外專家調查研究表明， —個人的情緒易於激動， 經常大發雷霆， 整天在不良情緒下過日子， 極易患“壽命縮小病”。 因此， 要想自己身心健康並能如願以償地受孕， 生一個健康聰明的小寶寶， 一定要戒怒。 並要做到以下幾點。

孕前戒怒有利於受孕

（1）保肝：要制怒， 必須保證肝的功能正常。 正如《靈樞·本神篇》所說：“肝氣實則怒， 肝氣虛則悲。 ”怒是發脾氣的表現。 肝主怒， 肝氣旺盛的人， 一遇到不合自己心意的事， 就往往氣憤不平。 怒則氣上， 怒氣暴發。 肝藏血， 因發怒而損傷肝血， 致陰血虧損不能濡肝而肝失所養， 則肝火愈旺， 更易動怒。 而肝血益傷， 此所謂“怒傷肝”。 這就說明， 經常發怒的人， 往往是肝的功能反常的表現。 若是肝氣鬱結所引起的， 當疏肝解鬱；若是肝火上炎引起的， 當清瀉肝火；若是肝陽上亢引起的， 當滋陰潛陽。

（2）以情制情：就是指醫者以言行、事物為手段，

激起病者某種情態變化， 已達到控制其病態情緒， 促進身心康復的一類方法。 祖國醫學認為， 情態之病， 必以情治， 具體到”怒“， 《黃帝內經》提出“悲勝怒”， 就是以悲哀之情來治療“怒”。 在中醫康復學中所做悲療， 其是肺主悲， 金克木， 故悲哀之情能抑制怒。 此外《素問.舉痛論》還提出“悲則氣消”， 即悲哀能使氣鬱消散， 而發怒常是肝氣鬱結的表現， 所謂“氣有餘便火”。

（3）加強修養：防怒于未然。 經常博覽群書， 加強自身修養， 可使人心胸坦蕩， 提高洞察和理解事物的能力、能夠正確處理將要發生的令人發怒的事。

（4）心情愉快：怒的產生雖然是多種原因所引起， 但遇到挫折或被人惡意地攻擊時最容易發生。 此外， 在心境不好的時候，

也容易被激怒， 而經常保持心情愉快， 寬容大度就能正確對待。 祖國醫學認為“氣血不和， 百病乃變化而生”， 而怒為百病之一， 這就足以說明培養樂觀主義的重要性。

（5）遇事冷靜：怒按其強度不同， 可以分為慍怒、憤怒、大怒和暴怒幾種。 但不管怎樣的怒， 常常是不能冷靜思考的結果。 一個人活在世界上， 總會遇到不如意的事， 暴跳如雷不但解決不了問題， 反而會招致更壞的結果。 因此， 遇事一定要冷靜， 才能積極思考， 想出對策， 圓滿解決問題。

（6）及時宣洩：這是說， 如心有不平之事， 可及時向領導彙報， 向愛人或知心朋友傾訴， 甚至痛痛快快地哭一場， 千萬不要悶在心裡， 以致氣郁成疾。

（7）經常聽一些音樂：當情緒興奮、憤怒、狂躁之時，

要聽一聽節律低沉、淒切悲涼之曲。

小編有話說， 親愛的准爸准媽們要記住哦， 為了生健康寶寶， 遇事要冷靜， 調整心態， 不要輕易發怒！