眾所周知， 很多男性朋友都保持著常年參加體育鍛煉的習慣， 所以他們看起來身材很棒， 身體素質也很好， 這樣對備孕也是很有好處的， 完全有利於優生優育， 不只是男性， 女性朋友也一樣， 孕前積極鍛煉身體有利於優生優育。
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孕前鍛煉有利於優生優育
鍛煉身體應該貫穿於一生當中， 但在準備懷孕時期顯得更為重要。 孕前加強體育鍛煉， 可增強身體的免疫力， 防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力， 特別是骨盆肌， 有助於日後順利分娩;可消耗體內多餘的脂肪， 避免孕期發生併發症;可使精子和卵子的活力更加增強。
體育鍛煉Tips：
1.應採取積極主動的鍛煉方法， 並量力而行， 避免對身體造成不必要的損傷。
2.女性身體特點是柔韌性和靈活性較強， 耐力和力量較差， 適宜選擇健美操、瑜伽、游泳、慢跑等運動。
3.最好在運動時結合音樂， 這樣容易提高趣味，
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溫馨提醒：孕育一個健康的小寶寶， 父母的良好基因是必不可少的， 不僅僅是孕前需要積極鍛煉身體， 給胎兒一個健康的母體， 在整個懷孕期間， 小編也建議孕媽咪們平時多散步， 呼吸新鮮空氣， 也有利於將來分娩。