孕中期保健必知的要點

孕產期分為早、中、晚三個時段， 在不同階段所採取的保健方法是不一樣的， 現在就讓我們一起瞭解一下孕產中期的保健常識吧。

孕中期保健要點：

l、產前檢查， 每週1次， 並參加孕婦學校學習。

2、保持情緒平靜， 精神愉快。

3、衣著寬大舒適;乳☆禁☆房要用寬鬆的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意個人衛生。

4、注意補充營養， 保證各種營養素的攝入。

5、預防貧血， 從孕20周起每天服用鐵劑。

6、適當戶外活動， 開始做孕婦體操， 和丈夫一起對寶寶開始胎教。

7、營養：合理均衡的營養是維護孕婦健康和胎兒生長發育的物質基礎， 但攝入過多，

8、胎教。

9、孕婦體操。

孕產中期是保健的最重要時期， 因為它介於早晚期之間， 所以需要保養和注意的地方都應該特別小心。