剛懷孕應該怎麼吃？下面是提供給孕1月的孕媽媽一日三餐飲食參考， 這個套餐可以提供給孕媽媽身體所需的熱量及蛋白質、脂肪、鈣等。
早餐 7 ： 00〜8 ： 00， 小米粥1碗， 包子1個， 雞蛋1個。
加餐 10 ： 00左右， 大棗100克。
午餐 12 ： 00〜13 ： 00， 花卷100克， 咕姥肉100克， 什錦豆腐煲適量。
加餐 15 ： 00左右， 葡萄100克， 南瓜子適量。
晚餐 18 ： 00〜19 ： 00， 大米粥1碗， 素什錦100克。
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剛懷孕1個月1煲些什麼湯喝好呢？
花仁蹄花湯
原料：花生米200克， 豬蹄1000克， 老薑、食鹽、蔥、胡椒粉、味精各適量。
做法：將豬蹄去毛、燎焦皮、浸泡後刮洗乾淨；對剖後砍成3釐米見方小塊， 花生米在溫水中浸泡後去皮， 蔥切花， 薑拍碎；把大鍋置旺火上， 加人清水適量， 下豬蹄， 燒沸後撈盡浮沫， 放進花生米、生薑；豬蹄半熟時， 轉小火， 加食鹽繼續煨燉， 待豬蹄燉爛後， 起鍋盛人湯缽， 撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。
功效：湯白、肉爛， 富於營養， 適用於孕早期補虛養身之用。