孕婦通常會有這樣那樣的問題， 也都難怪， 首先因為作為媽媽， 緊張孩子是正常的， 其次， 作為女性來說， 專業性， 針對性強的東西他們一般都不考慮， 或者很少考慮， 或者考慮不透， 不是欺負准媽媽們， 今天是特意為了解決這些問題才寫以下內容的。
孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關係， 研究發現孕期葉酸缺乏與胎兒神經管畸形有關;鈣與胎兒骨骼發育和孕婦妊娠高血壓有關;缺鐵可導致孕婦貧血， 胎兒早產、流產;母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等。 所以， 懷孕後要學會吃“好”。
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孕期飲食該如何調節呢?
妊娠12周以前稱為早孕。 很多孕婦會有不同程度的噁心、嘔吐、厭食等症狀， 少數嚴重者嘔吐頻繁劇烈， 特別在晨起或飯後加重， 可引起體內水、鈉、鉀等營養素丟失， 造成電解質紊亂， 甚至出現酮症酸中毒。 所以早孕時期應注意的主要問題是防止水、電解質紊亂， 保持體內環境平衡。
飲食調節上應注意少量多餐的原則， 多喝水、多吃蔬菜和水果， 吃一些清淡可口、量少質精的食品， 想吐就吐， 能吃就吃， 儘量保障每日熱量的基本供應。 因為這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期， 所以要注意維生素(尤其是葉酸、維生素B12)、蛋白質的攝入。 多吃一些蔬菜水果補充維生素， 也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，
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早孕期切忌隨意服用減輕反應的藥物。 由於早期胚胎形成時期， 營養素不需要增加很多， 所以大多數情況下不會影響胎兒的發育， 早孕反應一般到4個月會消失， 不需服藥。 如果出現嚴重反應， 噁心、嘔吐頻繁， 不能進食時， 應及時去醫院。 由於早孕反應與心理因素有很大的關係， 所以孕婦要學會自我調節， 認識到懷孕是自然的生理過程， 不要有過多的心理負擔， 要保持心情舒暢、保證充足睡眠。
經常會聽到在門診中孕婦向大夫提一些問題， 有些都算不上是問題， 純粹是一種對寶寶的擔心， 或者是為了得到醫生的建議而主動諮詢， 其實都不知道諮詢些什麼。
