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如何助孩子科學長高？孩子的身高問題一直是父母比較關注的， 因遺傳因素而擔心孩子長不高， 想盡辦法來彌補先天的不足。 那麼， 如何助孩子科學長高？一起來看看。近年來家長越來越關注孩子的身高情況。 確實， 成人的終身高主要取決於兒童期以及青春期身高生長的速度， 兒童期及青春期若出現生長障礙， 將導致成年後身材矮小。
如何助孩子科學長高？有什麼好方法呢？
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個矮的孩子應抓住機會“科學長高”
專家指出， 季節與青少年生長發育有密切關係。 世界衛生組織一項引人注目的報告指出， 人體的生長速度在一年中並不相同， 長得最快的是在5月份， 平均達到7.3毫米。
5月份孩子長得最快
世界衛生組織報告指出， 人體的生長速度在一年中不僅不相同， 而且差異頗大， 長得最快的是在5月份， 平均達到7.3毫米；其次是6-10月份， 平均有6.3毫米。
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為何人體在5月份長得最快呢？
生物學家和醫學專家研究發現， 一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外， 還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。
進入5月後， 萬物萌生， 一派生機， 這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍， 新陳代謝旺盛， 血液迴圈加快， 呼吸消化功能加強， 體內生長激素分泌增多， 生長發育加快。 另外， 進入5月以後， 孩子們更多地在陽光下進行跑跳等活動， 能夠對骨骼進行良性刺激， 使骨骼生長速度加快， 這正是每個暑假之後班上總有同學突然“躥高”了的原因所在。
孩子個矮， 儘早調整
現在的內分泌科學已經證明， 只要不是一些實質性的疾病引起的個子矮小， 都可通過科學的方法進行調整。
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成長中心專家提醒， 目前許多家長對於孩子長高存在多個誤區。 比如， 家長發現孩子比同齡人矮了許多， 還抱著“等等看”的念頭；其次是受遺傳決定論的影響， 認為父母矮， 孩子也高不到哪去。 其實， 現代醫學已經證明， 遺傳只決定孩子成年身高的70%左右， 而後天因素可決定8.5-17釐米的差距。
專家指出：孩子長不高大多是因為營養不良或過剩；過早發育；生長激素分泌不足等原因引起的。 只要檢測到孩子的骨骺線未閉合， 仍然有調整的彈性和空間， 這時候可以干預、調整， 並延緩骨骺線的閉合時間。 因此， 家長不應該有“孩子只是比別人長得慢” 或“停長再說”的等待心理。
科學助長， 先看骨齡
現在的科學已經證實：身材矮小的孩子在發育前或發育前期的身高調整的空間和效果，
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成長中心專家說， 骨齡是骨骼生長週期的一種計算方式， 由於各個階段的骨齡所反映的生長狀況都不相同， 因此骨齡對身高的預測有極其重要的作用。 骨齡無法用肉眼辨別， 只能用專業的骨齡儀攝片， 並由專家根據國家標準（CHN法）來判斷。
在正常情況下， 青少年骨骼閉合的年齡是在16～18歲。 如果您的孩子有這幾種情況， 應該立即到專業的青少年成長機構進行諮詢檢測：8至10歲身高明顯低於同齡人；11至14歲青春期長高不明顯；15至17歲出現生長緩慢或停長等。
助兒童長高的科學增高方法
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1、飲食方面一定要增加蛋白質攝入量
首先， 生活上要注意營養， 在兒童生長發育跟骨骼鈣有關， 孩子需要有充足的營養來促進骨骼肌肉的發展。 所以蛋白質很重要， 魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等都富含優質蛋白質， 每天一杯乳製品是增高的秘訣。 鋅是身高增長的關鍵因素， 多攝入相關食物， 可預防因鋅缺乏而造成的身材矮小。 易吸收的含鋅類食物是動物性食物， 如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2、睡眠方面一定要有足夠品質
很多大人習慣熬夜， 所以孩子晚上晚睡也不在意。 而寶寶早睡能促進寶寶快長高長大， 科學依據顯示生長激素的分泌高峰是在熟睡時， 夜間生長激素的分泌是白天的三倍。 孩子睡後， 從晚上9時起， 生長激素的分泌逐漸增加，到夜裡12時左右達到高峰，早晨5時以後逐漸下降。所以所以寶寶每天應該養成早睡的習慣。
3、疾病方面一定要多加預防侵襲
健康是革命的本錢，要全方位保證寶寶的身體健康狀況。而現在正值秋季，天氣多變，是孩子患病的高發期。切記孩子一旦生病，身體的各組織就會受到損失。生病導致食欲不振，造成營養跟不上，體內所需供不應求，自然影響了長個。
4、運動方面一定要經常活動
多說運動能夠強身健體，其實運動是刺激長高的有效方法。想要孩子快點長高應該多帶孩子出去運動。還有寶寶不宜過早的學坐、站、走路等，會引起脊柱過度屈曲，這是影響身高的大問題。寶寶最佳獨坐時期是6-7個月大時，最佳爬地時期是8-9個月大時，站立則需10-11個月大。切記要穿合適的衣服。
如何幫孩子科學長高？注意方法，你的孩子也能長高高。
生長激素的分泌逐漸增加，到夜裡12時左右達到高峰，早晨5時以後逐漸下降。所以所以寶寶每天應該養成早睡的習慣。3、疾病方面一定要多加預防侵襲
健康是革命的本錢，要全方位保證寶寶的身體健康狀況。而現在正值秋季，天氣多變，是孩子患病的高發期。切記孩子一旦生病，身體的各組織就會受到損失。生病導致食欲不振，造成營養跟不上，體內所需供不應求，自然影響了長個。
4、運動方面一定要經常活動
多說運動能夠強身健體，其實運動是刺激長高的有效方法。想要孩子快點長高應該多帶孩子出去運動。還有寶寶不宜過早的學坐、站、走路等，會引起脊柱過度屈曲，這是影響身高的大問題。寶寶最佳獨坐時期是6-7個月大時，最佳爬地時期是8-9個月大時，站立則需10-11個月大。切記要穿合適的衣服。
如何幫孩子科學長高？注意方法，你的孩子也能長高高。