媽媽在寶寶成長階段培養寶寶良好的飲食習慣對寶寶很重要， 媽媽不知道從哪些方面注意這些問題， 媽媽可以進入星寶寶童書瞭解寶寶飲食習慣培養， 更好的呵護寶寶的健康。
各種飲料
幼兒不宜多喝飲料。 很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑， 幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。 幼兒多喝飲料， 既不能解渴， 又容易影響食欲、造成齲齒甚至危害骨骼發育， 對嬰幼兒的健康成長弊大於利。
含咖啡因飲品
咖啡因是一種興奮劑， 主要對人的神經中樞系統產生作用，
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兒童處於成長期， 身體比較脆弱， 而且控制力比較差， 過量飲用可樂類含咖啡因的飲料會增加其身體負擔， 不利於其成長。 咖啡因還會刺激胃部蠕動和胃酸分泌， 引起腸痙攣， 常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛， 長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。
食品與營養品
巧克力
巧克力的蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 飯前吃巧克力容易產生飽腹感， 從而破壞寶寶的正常飲食規律， 影響兒童的身體健康。 同時， 巧克力含脂肪多， 不含能刺激腸胃正常蠕動的纖維素， 因而會影響胃腸道的消化吸收功能。
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再者， 巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 會使兒童不易入睡， 哭鬧不安；多吃巧克力還會發生蛀牙， 並使腸道氣體增多而導致腹痛。
高糖食品
1歲以後的寶寶都喜歡吃糖， 如各種糖果、冷飲、糕點等。 由於幼兒活潑好動， 能量消耗也多， 適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的， 但時間應安排在飯後1～2小時或午睡後。
但是幼兒應該少吃高糖食物， 過多的糖分不僅容易導致寶寶齲齒， 也將成為寶寶超重、肥胖的一個很大的促進因素。 同時， 也將對寶寶的視力發育造成影響， 醫學研究發現， 吃糖過多可以誘發近視。
醃制食品
10歲以內的兒童不宜吃醃制食品， 主要有兩個原因：
一是醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高， 高鹽飲食易誘發高血壓病；二是醃制食品中含有大量的亞硝酸鹽，
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酸、辛、麻、辣等刺激性強的食物， 對於寶寶的嬌嫩胃腸道和口腔、食管黏膜來說是—種劣性刺激， 這些部位的黏膜受到不良刺激後， 會發生水腫、充血， 甚至糜爛、出血， 個別導致潰瘍。 反復經常刺激後可形成慢性炎症， 使胃腸道功能下降．消化吸收能力降低、食欲不良。
爸爸媽媽應該為寶寶做不加辛、辣、麻刺激性調味品的食物， 保護寶寶胃腸道少受侵害。 更不能從小培養寶寶對辛辣食品的偏愛， 或以寶寶能吃辣為榮， 要知道寶寶吃辣是以犧牲胃腸道的健康為代價的。
