如何培養寶寶良好的生活習慣？

半歲的孩子， 要從良好的睡眠規律和適度運動這兩個方面， 培養寶寶良好的生活起居習慣。

1、規律正常的生活是基本要點 睡眠教育， 要從培養孩子早睡早起的生活規律開始。 剛出生不久的小嬰兒， 一天中的大部分時間都是在睡眠中度過的， 不必拘泥于生活規律的培養， 但是從4 個月以后開始， 就要一點一點地培養孩子的生活規律。

早晨睡懶覺， 和晚上熬夜是因果關系的惡性循環， 所以， 早上要盡可能讓孩子早起。 嬰兒如果無法區分晝夜， 在這時候決定起床時間， 是一件很勉強的事。 并不是要把熟睡中的孩子強行喚起，

而是在每天早晨定時將窗簾打開， 在這個時間段里， 即使不叫醒孩子， 也營造了早晨起床的氣氛。 相反， 到了晚上， 就要把窗簾拉上， 使房間暗下來， 營造睡眠氣氛。
早晨到了九點鐘喚醒寶寶， 晚上到了八點鐘就哄孩子睡覺， 根據孩子的身體狀況， 調整正常的生活節律。 這樣多次重復， 寶寶的生活規律就會被培養起來。 到了晚上該睡覺的時候， 如果寶寶還大睜著眼睛， 媽媽不妨陪著孩子一起睡， 也是一種好辦法。

2、白天適度運動 像散步這類戶外運動， 如果適度， 寶寶到了晚上會睡得很熟很香。 但是， 如果帶孩子去人多混雜的超市逛， 則會產生副作用， 在人多、熱鬧的地方， 孩子只會興奮而過于疲勞， 回家后會因為興奮而毫無睡意，

這會導致孩子到了晚上睡覺時間哭泣。 因此， 盡量要少帶孩子去人太多的場所。 公共場所人多， 也容易感染各種傳染病病毒， 對健康不利。 而有綠地、花草和水面的地方， 空氣清新， 是帶孩子去散步和做運動的好地方。