母乳是寶寶最好的食物，
它含有大量的免疫物質，
能增加寶寶的抵抗力，
但是現實中不少媽媽是沒有母乳或者母乳不足的，
還有的媽媽母乳餵養四五個月後，
因為工作不得不中斷餵養，
這個時候，
媽媽要如何hold住寶寶的抵抗力呢？不少媽媽都表示，
嬰兒配方奶是最好的替代品。
但是市面上的奶粉品牌琳琅滿目，
什麼才是最適合自家寶寶的呢？下面小編為大家搜羅了網友的一些寶貴經驗，
趕緊來看看！
混合餵養寶寶也可以很健康
非母乳餵養，
奶粉來hold住
媽網網友“longlong媽”：吃了不上火的就是好奶粉
我月子裡幾乎都是給寶寶餵奶粉。
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網友“蛋花湯媽咪”：奶粉一定要有品質保證
寶寶出生後， 我的奶水少得可憐， 寶寶也沒能喝上多少母乳， 於是我只能加上奶粉一起餵養寶寶， 以前寶寶前幾個月的時候一天需喂三、四次奶粉， 其它都是母乳， 白天二小時左右喂一次母乳， 實在母乳滿足不了寶寶， 就沖奶粉給他喝，
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網友“yunduoyy”：混合餵養寶寶也可以很健康
說起母乳覺得挺虧欠寶寶的， 各種原因從寶寶出生開始， 我的奶水就不是很夠， 前六個月因為寶寶腸道比較脆弱不敢給寶寶餵飯， 主要靠嬰幼兒奶粉， 滿了6個月後， 就常常給寶寶做魚粥， 最常做的是黃骨魚粥， 奶粉就喝的相對來說少些， 一天最多3次。 寶寶現在兩歲多了， 雖然有點瘦， 但是還是很健康的， 幾乎很少生病， 偶爾感冒兩天就好了。 以前聽朋友說要母乳餵養才好， 可是我這種情況的話，
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專家支招：
許多媽媽母乳不足時， 都選擇嬰兒配方奶來餵養寶寶， 那麼如何挑選配方奶粉呢？下面專家為大家講解幾個配方奶粉選擇的技巧：
奶粉應是白色略帶淡黃色
1.看顏色
奶粉應是白色略帶淡黃色，
如果色深或帶有焦黃色為次品。
包裝完整，
標識有商標、生產廠名、生產日期、批號、保存期限等。
不同材料的包裝，
其保存期限不同。
馬口鐵罐密封充氮包裝的保存期限為2年，
非充氮包裝的為1年；瓶裝為9個月，
袋裝的為6個月。
2.聞氣味
奶粉應是帶有輕淡的乳香氣，
如果有腥味、黴味、酸味，
說明奶粉己變質。
脂肪酸敗味，
這主要是奶粉加工時殺菌不徹底.脂肪氧化味，
這主要是奶粉中的不飽和脂肪酸氧化所致，
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3.憑手感
用手捏奶粉時應是鬆散柔軟。 如果奶粉結了塊， 一捏就碎， 是受了潮。 若是結塊較大而硬， 捏不碎， 說明已變質。 塑膠袋裝的奶粉用手捏時， 感覺柔軟鬆散， 有輕微的沙沙聲；玻璃罐裝的奶粉， 將罐慢慢倒置， 輕微振搖時， 罐底無粘著的奶粉。
4.水沖調
奶粉用開水沖調後放置5分鐘， 若無沉澱說明品質正常。 如有沉澱物， 表面有懸浮物， 說明己有變質， 不要給寶寶吃。 取一勺奶粉放入玻璃杯內， 用開水充分調和後， 靜置5分鐘， 水與奶粉溶解在一起， 沒有沉澱。
非母乳餵養， 輔食來hold住
除了奶粉， 輔食也是不可缺少的， 媽媽們都是如何用輔食hold住寶寶抵抗力的呢？一起來看看一些最實用的食譜和抵抗力營養搭配秘訣。
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食譜類別
食譜名稱做法
抵抗力營養搭配秘訣
粥類
牛肉茶樹菇粥
材料：牛肉，
茶樹菇，
白粥，
米酒，
薑絲，
蔥花，
鹽，
油，
生粉。
1.牛肉垛碎成肉末,用泡過薑絲的米酒（薑絲不要的），
生粉，
油和鹽拌勻醃一下。
2.茶樹菇只用菇頂部份切成小碎塊備用。
3.白粥煮開後先放茶樹菇，
要不斷攪拌小心粘鍋，
大約4~5分鐘後就放牛肉末，
繼續攪拌，
等粥再次滾開1~2分鐘後下蔥花，
然後關火調味，
一碗香滑美味的牛肉茶樹菇粥就大功告成了！
做法：
1、把香菇的柄切掉，
洗乾淨後切成碎粒。
3、把大米洗乾淨備用。（我家寶寶吃的是有機珍珠米，煮出來的粥軟綿綿，香噴噴的哦！）
4、先在鍋里加上適量的水，接著把鍋放在爐頭上，然後放入香菇碎粒、雞胸肉碎和大米，用中火煮沸後轉小火煮到粥變稠狀為止。最後加點鹽和山茶油，一鍋香噴噴的香菇雞肉粥就就出爐了。網友“ylx_0228”：香菇還可以預防感冒，寶寶經常食用，可以增強對感冒病毒的抵抗力。湯類
獨角金象牙絲豬橫利湯
材料：獨角金5克，象牙絲10克，豬橫利一條。
做法：豬橫利清洗乾淨，把粘著的白色東西去掉，切成小段。然後和獨角金，蜜棗文火一起熬40分鐘，然後加入象牙絲熬20分鐘。最好加適量食鹽調味。
材料：豬骨頭、新鮮蓮子
做法：把豬骨頭洗乾淨後，放入瓦煲裡面，放適量清水，也可以加一點點胡椒粉（主要是去除豬頭的怪味，看個人習慣吧，因為擔心BB太燥熱，所以我是沒有加的）。大火 燒開後，再調中火煲45分鐘，就可以看看白白的湯湯啦，然後把蓮子（我家BB不喜歡吃蓮心，覺得苦，可以先把蓮心去掉）放進去再煲半個小時，放鹽調味就可以了。網友“華華”：增強寶寶抵抗力的絕招就是，多讓寶寶吃些當季的蔬菜水果。蛋類
蝦仁香菇蒸土雞蛋
材料：蝦仁3個香菇幹3個 土雞蛋1只
做法：香菇幹用開水泡發好洗淨後切碎，蝦仁切碎，土雞蛋打均勻後加入適量白開水和切好的香菇碎和蝦仁碎順時針繼續打。加涼白開可以讓蒸雞蛋的口感更香滑。
網友“楚楚笑笑媽”：做寶寶營養食品要用當地時令新鮮的食材，做到葷素搭配；寶寶每天午睡晚睡各喝一瓶配方奶蒸水蛋
材料：雞蛋
做法：從寶寶四個月開始，添加蛋黃。但是煮熟的蛋黃再用水調成泥，寶寶不喜歡吃。於是就換成蒸蛋黃。蛋黃打散，加一些水拌均勻，隔水蒸7.8分鐘。如果是容易 便秘的寶寶，還可以放點麻油，用筷子蘸一點就行了，這樣蒸出來的蛋香噴噴的還通便。蒸的時候可以在蛋碗上蓋個蓋子，這樣蒸出來的蛋比較滑嫩。
玉米胡蘿蔔豬肉丸材料：玉米半條，胡蘿蔔半根，豬肉約100克，冬瓜約100克
做法：1、把玉米用小刀剝下來，胡蘿蔔洗乾淨後跟玉米一齊剁碎，豬肉洗乾淨後也剁碎。
2、將玉米胡蘿蔔和豬肉放在一個碗裡攪拌均勻，然後用手抓成小小的球狀後放在碟子上。
3、先在鍋里加上適量的水，接著把鍋放在爐頭上，等水沸後就把豬肉丸放在裡面蒸，蒸大概十分鐘就可以了。吃之前放點麻油就香味十足的了。網友“fish太”：要想寶寶聰明可多吃玉米噢！胡蘿蔔是公認的可以提高免疫力的食物。野菜珍珠丸子材料：薺菜、豬肉末、糯米各50克，蔥末、薑末各1小匙，料酒適量，蝦米、鹽、老抽各一點
做法：
1.糯米淘洗乾淨後，浸泡2個小時，瀝幹水分。
2.薺菜洗淨，剁碎；蝦米用溫水泡過洗淨後剁碎。
3.豬肉末放到大碗裡加入剁好的薺菜末、蝦米末以及蔥末、薑末後，滴入老抽、料酒以及鹽拌均勻。
4.將拌好的肉搓做成一個個丸子，然後沾滿糯米，放到滾水蒸鍋內，用大火蒸25～30分鐘，即可。網友“水葉”：寶寶三歲以後可以吃很多輔食了，這個時候要注意肉、菜的分配比例，粗糧也可以嘗試一下。 洗乾淨後切成碎粒。2、把雞胸肉洗乾淨，放入攪拌機裡打成肉碎。
3、把大米洗乾淨備用。（我家寶寶吃的是有機珍珠米，煮出來的粥軟綿綿，香噴噴的哦！）
4、先在鍋里加上適量的水，接著把鍋放在爐頭上，然後放入香菇碎粒、雞胸肉碎和大米，用中火煮沸後轉小火煮到粥變稠狀為止。最後加點鹽和山茶油，一鍋香噴噴的香菇雞肉粥就就出爐了。網友“ylx_0228”：香菇還可以預防感冒，寶寶經常食用，可以增強對感冒病毒的抵抗力。湯類
獨角金象牙絲豬橫利湯
材料：獨角金5克，象牙絲10克，豬橫利一條。
做法：豬橫利清洗乾淨，把粘著的白色東西去掉，切成小段。然後和獨角金，蜜棗文火一起熬40分鐘，然後加入象牙絲熬20分鐘。最好加適量食鹽調味。
材料：豬骨頭、新鮮蓮子
做法：把豬骨頭洗乾淨後，放入瓦煲裡面，放適量清水，也可以加一點點胡椒粉（主要是去除豬頭的怪味，看個人習慣吧，因為擔心BB太燥熱，所以我是沒有加的）。大火 燒開後，再調中火煲45分鐘，就可以看看白白的湯湯啦，然後把蓮子（我家BB不喜歡吃蓮心，覺得苦，可以先把蓮心去掉）放進去再煲半個小時，放鹽調味就可以了。網友“華華”：增強寶寶抵抗力的絕招就是，多讓寶寶吃些當季的蔬菜水果。蛋類
蝦仁香菇蒸土雞蛋
材料：蝦仁3個香菇幹3個 土雞蛋1只
做法：香菇幹用開水泡發好洗淨後切碎，蝦仁切碎，土雞蛋打均勻後加入適量白開水和切好的香菇碎和蝦仁碎順時針繼續打。加涼白開可以讓蒸雞蛋的口感更香滑。
網友“楚楚笑笑媽”：做寶寶營養食品要用當地時令新鮮的食材，做到葷素搭配；寶寶每天午睡晚睡各喝一瓶配方奶蒸水蛋
材料：雞蛋
做法：從寶寶四個月開始，添加蛋黃。但是煮熟的蛋黃再用水調成泥，寶寶不喜歡吃。於是就換成蒸蛋黃。蛋黃打散，加一些水拌均勻，隔水蒸7.8分鐘。如果是容易 便秘的寶寶，還可以放點麻油，用筷子蘸一點就行了，這樣蒸出來的蛋香噴噴的還通便。蒸的時候可以在蛋碗上蓋個蓋子，這樣蒸出來的蛋比較滑嫩。
玉米胡蘿蔔豬肉丸材料：玉米半條，胡蘿蔔半根，豬肉約100克，冬瓜約100克
做法：1、把玉米用小刀剝下來，胡蘿蔔洗乾淨後跟玉米一齊剁碎，豬肉洗乾淨後也剁碎。
2、將玉米胡蘿蔔和豬肉放在一個碗裡攪拌均勻，然後用手抓成小小的球狀後放在碟子上。
3、先在鍋里加上適量的水，接著把鍋放在爐頭上，等水沸後就把豬肉丸放在裡面蒸，蒸大概十分鐘就可以了。吃之前放點麻油就香味十足的了。網友“fish太”：要想寶寶聰明可多吃玉米噢！胡蘿蔔是公認的可以提高免疫力的食物。野菜珍珠丸子材料：薺菜、豬肉末、糯米各50克，蔥末、薑末各1小匙，料酒適量，蝦米、鹽、老抽各一點
做法：
1.糯米淘洗乾淨後，浸泡2個小時，瀝幹水分。
2.薺菜洗淨，剁碎；蝦米用溫水泡過洗淨後剁碎。
3.豬肉末放到大碗裡加入剁好的薺菜末、蝦米末以及蔥末、薑末後，滴入老抽、料酒以及鹽拌均勻。
4.將拌好的肉搓做成一個個丸子，然後沾滿糯米，放到滾水蒸鍋內，用大火蒸25～30分鐘，即可。網友“水葉”：寶寶三歲以後可以吃很多輔食了，這個時候要注意肉、菜的分配比例，粗糧也可以嘗試一下。
