母乳餵養,最簡單瘦身法

哺喂母乳其實是母子間相互饋贈的過程。 媽媽送給寶寶營養和愛, 寶寶通過吮吸乳汁, 不僅能降低媽媽患病概率, 還可以幫助媽媽重塑體型。

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哺乳會消耗媽媽體內額外的熱量, 餵奶的媽媽不用節食就能達到減肥的目的。 同時, 哺乳還可將體內多餘的營養成分輸送出來, 減少皮下脂肪的堆積。

每天分泌母乳需要消耗的能量高達500卡路里, 能有效幫助媽媽產後瘦身。

哺乳的2~6個月內, 在不限制熱量攝入的情況下, 媽媽每天可減重0.45千克左右。

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