研究發現，
女性自然分娩比剖腹產對寶寶的好處多，
因此很多媽媽會選擇順產。
自然分娩，
體力消耗大，
子宮也需要一定的時間來恢復，
順產後的調養直接關係到女性健康。
那女性順產後要注意什麼？順產後如何調養？
一、要好好休息
自然分娩是體力消耗較大的過程， 產後會感到疲倦， 會不知不覺地睡意襲來， 這時要抓緊時間休息， 可閉目養神或打個盹兒， 但不要熟睡， 因為你還要照顧寶寶， 要給寶寶喂第一次奶。
二、要調整好自己的心態
有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放， 情緒高漲， 還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好，
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三、要進行母乳餵養
寶寶出生後半小時內就要給寶寶喂第一次奶， 同時跟寶寶進行皮膚接觸。 這有利於刺激乳腺分泌， 對母親子宮的恢復很有好處。
四、注意觀察出血情況
分娩後2小時內在分娩室觀察， 此期間最易出血， 所以特別要注意， 分娩後2-24小時在病房觀察， 仍有出血的可能， 你可以自己按摩子宮， 能減少出血。 這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛， 可採取仰臥位休息。
五、注意飲食
生孩子後會感到饑腸轆轆， 可吃些不刺激又容易消化的食物， 如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵葉、煮雞蛋等。 吃過食物後， 可美美地睡上一覺。
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六、特別注意個人衛生
“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊， 並保持會陰部清潔和乾燥。
七、要及時大小便
順產的產婦， 分娩後4小時就要排尿， 產後6小時要排出尿， 24-48小時排大便。
八、儘早下床活動
產後就要在床上活動， 如翻身、抬腿、收腹、提肛等。 一般情況下， 經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。 但應注意不要受涼並避免冷風直吹。 也可以在醫護人員指導下， 每天做一些簡單的鍛煉或產後體操， 有利於恢復， 並保持良好的體形。
