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女性多吃黃豆芽可潤膚減肥


素炒黃豆芽

原料:黃豆芽500克, 精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。

制作:1.將黃豆芽去皮, 去根毛, 洗凈。 2.將鍋燒熱, 加入花生油, 將油燒熱, 倒入黃豆芽, 煸炒至半熟, 加醬油、精鹽、姜片及適量水, 繼續煸炒, 加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。

特點:食之清脆, 不膩爽口。

說明:黃豆芽性味甘寒, 內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質等物質。 豆芽含有較多的纖維素, 有利減肥。 因此, 黃豆芽能改善頭發組織, 使人保持頭發烏黑發亮。 女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減肥三方面的美容效果。



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