現在很多人被失眠困擾， 失眠不但影響工作、心情， 長期失眠還會造成身體機能失調， 精神虛弱。 那麼， 失眠吃什麼好呢？下面推薦12個食療偏方， 經常失眠的人不妨試試。
丹核佛片湯配方：核桃仁5個， 佛手片6克， 丹參15克， 白糖50克。
制法：將丹參、佛手煎湯， 核桃仁、白糖搗爛如泥狀， 加入丹參、佛手湯中， 用文火煎煮10分鐘即成。
功效：疏肝理氣， 解鬱安神。
烏靈參燉雞配方：雞1只， 烏靈參100克， 酒、薑、蔥、鹽各適量。
制法：烏靈參用溫水浸泡4～8小時， 洗淨切片， 放入雞腹內。 將雞放入砂鍋內， 清水淹過雞體， 放入酒、薑、蔥適量， 旺火燒開後， 改文火清燉，
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功效：補氣健脾， 養心安神。 適用於神經衰弱。
夜交藤粥配方：夜交藤60克， 粳米50克， 棗2枚， 白糖適量。
制法：取夜交藤用溫水浸泡片刻， 加清水500克， 煎取藥汁約300克， 加粳米、白糖、大棗， 再加水200克煎至粥稠， 蓋緊燜5分鐘即可。 每晚睡前1小時趁熱食， 連服10天為一療程。
功效：養血安神， 祛風通絡。 適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕痹痛。
樟茶鴨子配方：肥鴨1只(約1500克)， 樟木屑100克， 茶葉50克， 川貝母10克。
制法：將鹽、花椒、川貝母研粉， 遍搽鴨子內外， 醃漬2小時。 將大鐵鍋置旺火上， 蔥平鋪鍋底， 再將樟木屑、茶葉混合鋪上， 將鴨子放置木架上， 離樟木屑茶葉末混合物寸許， 加蓋， 熏10分鐘。 將鴨子翻身再熏， 呈黃色時取出，
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功效：清熱解毒， 消腫利尿。
玫瑰花烤羊心配方：鮮玫瑰花50克， 羊心50克。
制法：先將鮮玫瑰花50克放入小鍋中， 加食鹽、水煎煮10分鐘， 待冷備用。 再將羊心洗淨， 切成塊狀， 穿在烤簽上， 邊烤邊蘸玫瑰鹽水， 反復在明火上炙烤， 烤熟即食。
功效：舒肝解鬱， 補心安神。
棗仁煎百合配方：鮮百合500克， 酸棗仁15克。
制法：先將鮮百合用清水浸泡24小時， 取出洗乾淨。 然後將棗仁炒後， 加適量水， 煎後去渣， 加入百合煮熟即成。
功效：養血安神。
安神湯配方：生百合100克， 蛋黃1個， 冰糖少許。
制法：將生百合蒸熟， 加入一個蛋黃， 以200毫升水攪勻， 加入少許冰糖，
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功效：清心安神。
三味安眠湯配方：酸棗仁50克， 麥冬、遠志各15克。
制法：以上材料， 以水500毫升煎成50毫升， 於睡前服用。
功效：以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。
靜心湯配方：龍眼肉、川丹參各50克。
制法：龍眼肉、川丹參以兩碗水煎成半碗， 睡前30分鐘服用。
功效：可達到鎮靜的效果， 尤其對心血虛衰的失眠者， 功效較佳。
桂圓蓮子湯配方：桂圓、蓮子各100克。
制法：桂圓、蓮子一起煮成湯。
功效：具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合中老年人、長期失眠者服用。
杏仁糊配方：杏仁10克， 麵粉100克。
制法：杏仁去皮尖， 研成粉狀入鍋， 加水適量煮熬10分鐘左右， 再將麵粉用涼水調成糊狀，
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功效：宣肺化痰。
養心粥配方：黨參35克， 去核紅棗10枚， 麥冬、茯神各10克。
制法：以上材料以2000毫升的水煎成500毫升， 去渣後， 與洗淨的米加水共煮， 米熟後加入紅糖服用。
功效：對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
