夏天怎樣提高孩子飲食

炎熱的夏天， 燥熱的天氣越來越讓人變得懶惰， 不想運動， 甚至不想吃東西。 大人如此， 小孩又也是這般。 酷暑天常會使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”， 什麼也不愛吃。 媽媽們真的很著急， 哪些食物能吊起寶貝的小胃口呢， 怎樣才能提高孩子的飲食呢？

是什麼造成孩子在夏天飲食欲望下降？

南醫大二附院東院兒童醫學中心的吳梅紅主任解釋說到：夏天一到， 體內的機體為了保持恒定的體溫， 部分血液會從內臟轉向皮膚以加強散熱， 此是會使內臟的血液灌注量減少， 影響了胃腸道的蠕動和消化液的分泌，

怎樣使孩子在夏天仍然保持正常的飲食

1.要注意食物一定要清淡。 清淡的食物會在胃中消化快。 使孩子有饑餓感。

2.冷製品的食用要限量。 一些過於冷的食品使消化道內的粘膜血管收縮， 消化液分泌會減少， 消化功能就會降低。

3.儘量少吃甜食。 我們都知道甜食中有較多的低分子糖， 這些低分子糖容易被消化吸收， 導致血糖增加， 而最終造成食欲的降低。

4.家長要經常翻新食譜。 這樣孩子才有新鮮感， 會引起飲食的興趣。

5.多吃如西瓜、冬瓜、絲瓜、綠豆湯等食品，

6.要適當補充維生素。 維生素可以提高孩子的飲食欲望。