懷孕喝飲料幾大原則
1、喝的量要控制
不論孕媽喝的是什麼仙丹妙藥， 絕對都不是多多益善的， 每種營養素都有吸收的上限， 況且飲料也是有其他的添加物或是內含糖分等， 所以喝多了都是不OK的， 還是要以白開水為主!
很多孕媽對於飲料是一滴都不敢碰
2、不要瞬間灌入
這點其實與喝水是一樣的， 就像男人當兵的時候， 明明渴得要死， 但長官卻還是下了指令不可牛飲， 不信的就問問老公吧!一瞬間大量的液體進入胃內， 可能會造成不適， 孕媽們還是慢慢喝吧。
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3、果汁也要小心
很多人以為水果那麼健康， 尤其我們又是自己在家現打的， 一定沒問題的!每天來三五瓶， 感覺自己好健康啊， 但其實水果內的糖分是很高的!想一想水果榨汁， 一瓶就要用掉幾顆水果， 照這樣當水喝其實是遠遠超過每日的需求量的， 反而會讓自己肥胖累積脂肪。
4、開水稍微調味
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這是小編最為推薦的一種喝法， 我們可以diy自己在水內添加一些檸檬、柳橙或者蜂蜜， 讓水有些淡淡的味道， 喝起來心情也會比較好一點， 檸檬水也對身體有相當多的好處喔!但一樣不可過量。
補充說明：檸檬水因為是酸性的， 最好是不要空腹喝喔!
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孕後孕婦飲食有很多禁忌， 飲料有很多是孕婦不適合喝的。 下面給大家列舉六種孕婦不能喝的飲料， 給各位准媽媽提個醒。
1.可樂類飲料
所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒， 使胎兒受到不良影響。 咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形， 甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
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2、汽水
汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應， 產生對人體無用的物質。 孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質， 可能導致貧血。
3、冷飲
太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血， 出現胃痛、腹脹、消化不良。 胎兒對冷刺激敏感， 使胎兒躁動不安。
4、生水
因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。
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5、紅茶
紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因， 還含大量的鞣酸， 與鐵結合很難被吸收， 孕婦若過多地飲用濃茶， 可能引起缺鐵性貧血， 給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。 喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶， 這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫。 但綠茶中也含有鞣酸， 所以還是不要過多飲用。
6、咖啡
無論是晨起醒神， 還是工作解乏， 抑或午茶休閒， 咖啡受到很多人的青睞。 不過， 孕婦得留意了， 要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”， 它容易引起流產或早產， 而且還有可能使細胞發生變異， 引起畸形。所以孕婦儘量不要喝。
飲料所含有的化學物質太多，如無必要的話，建議准媽媽在懷孕期間儘量不要喝飲料為好。
引起畸形。所以孕婦儘量不要喝。飲料所含有的化學物質太多，如無必要的話，建議准媽媽在懷孕期間儘量不要喝飲料為好。