壓力與疲憊導致懷不上二胎

為什麼懷不上二胎

當大寶越來越大， 許多媽咪會開始考慮為大寶添一個弟弟或妹妹， 但卻遲遲無法成功。 針對上述的情況， 首先應該要先確認第一胎受孕時是否順利？如果媽媽本身就不容易懷孕， 或先生精子的問題， 想要再有第二胎， 同樣也會面臨較不易懷孕的狀況， 因此， 爸比媽咪應該一起與不孕症科醫師討論， 厘清各種可能發生的狀況。

其次， 第一胎與預計生第二胎的間隔為多久？若時間相隔較長， 也不容易懷孕， 因為母體的生殖系統會隨著時間而有所改變， 例如：卵巢、子宮功能及賀爾蒙機能都會產生變化。

即使第一胎可以順利懷孕、生產， 並不代表往後也同樣能順利懷孕。

當遲遲無法懷二寶時， 建議可與不孕症科醫師諮商， 找出問題癥結， 若可以排除上述生理層面的問題， 就需要考量到夫妻心理層面， 像是工作壓力、生活忙碌等， 不論是爸爸或媽媽在壓力下， 對於受孕都是不利的情形， 可以檢視自己的生活習慣及壓力程度， 學習紓解壓力的方法。

此外， 第一胎是否有高危險妊娠的經驗等， 如：子宮早期收縮、妊娠毒血症或糖尿病， 或不好的生產經驗等， 也會造成懷下一胎時的壓力。 擁有孩子也是女性檢視自我內在很重要的生命經驗， 學習放鬆心情， 紓解內在壓力， 也許很快就能和二寶見面。

壓力＋疲勞，

影響受孕機率

一般而言， 經過自然懷孕並已經生過第一胎的夫妻， 基本上身體狀況比較沒有結構上的問題， 除非經過不孕症科詳細的身體與生理檢查後， 才能發現是否為賀爾蒙的問題。 臨床上造成第二胎懷孕不易的情形， 多半發生在第一胎養育過程中所累積的壓力與疲累造成， 例如：寶寶常常夜晚哭鬧， 雙薪家庭夫妻需輪流照顧， 在家庭與工作蠟燭兩頭燒的情況下， 導致睡眠不足， 身心疲累。

另外， 由於國情的關係， 臺灣的父母多半有與寶寶一起睡的習慣， 原本是擔心寶寶受涼、睡不安穩或安心方便照顧等因素， 但隨著寶寶成長至1～2歲， 變成習慣後， 卻演變成夫妻分房的情況， 在夫妻獨處不易及缺乏生活情趣下，

導致性☆禁☆生☆禁☆活失調， 甚至性功能障礙等。 建議易爸比媽咪可以尋找支援系統， 幫忙帶大寶， 或是讓大寶學習分房睡的習慣， 增加兩人親密接觸的時間， 也增加受孕機率。

若夫妻有正常且規律的性☆禁☆生☆禁☆活， 超過一年後， 在沒有避孕下而始終未懷孕， 就算是不孕症， 建議考慮接受不孕症科醫師的諮詢與治療。

事實上， 當媽咪久久未能懷孕時， 雙方應排除有無任何上述各項病態的原因， 大約8～9成生過第一胎的夫妻， 經過檢查多屬正常， 因此， 建議應從夫妻的相處模式去改善。 在臺灣的文化上或家族、居家結構上， 或許無法像西方國家的父母， 習慣讓寶寶單獨在房間內睡覺。 夫妻在迎接寶寶的到來， 原是相當喜悅的， 但在喜悅與忙碌中，

夫妻間彼此的互相關懷已經轉移至寶寶身上， 在不自覺中原來的生活逐漸變調， 更會降低生第二胎的意願， 建議應調適夫妻的相處模式， 在照顧大寶壓力與夫妻情感生活中找到平衡， 使感情增溫， 增加受孕機會。 若仍未懷孕， 建議仍需諮詢不孕症醫師為宜。

檢視身心狀態， 調整生活作息

建議有意計畫生第二胎的夫妻， 可嘗試測量基礎體溫或觀察陰☆禁☆道黏液判斷是否在最佳的受孕時刻（排卵期）， 營造適當的環境（夫妻獨處、適當休息）及喜歡的氛圍， 在身心舒暢的情形下， 可增加受孕的免疫力， 更可同時加強夫妻之間的感情。

經過嘗試後， 仍無法受孕， 也要考慮到先生的問題。 若先生工作忙碌， 經常熬夜或飲食不當，

有抽煙、喝酒的習慣下， 會影響精蟲品質。 至於太太方面， 考慮是否有解剖上的問題， 例如：有無子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮腺肌症等， 上述狀況可藉由超音波診斷。 另外， 有無輸卵管阻塞或水腫的問題， 可藉輸卵管攝影得知， 隨著年齡增長， 排卵異常可經由抽血檢驗生殖賀爾蒙來判別， 若是先生的問題， 可至醫院接受精蟲分析， 找出問題所在點。 無論如何， 這些都需要尋求專業的不孕症專科醫師， 以確立診斷及接受進一步檢查與處置。

維持良好生活習慣、適度運動、充足睡眠及營養均衡， 以維持一個健康的生活型態， 對準備懷孕的夫妻來說， 是相當重要的事情， 做好身、心靈的準備， 懷抱著希望， 是迎接第二個寶寶的不二法門。 至於第一胎與第二胎懷孕的時間應間隔多久？目前臨床上並無相關研究證明，建議在生殖年齡中的夫妻，若無第一胎哺乳期的考量，在產婦身心最佳狀況，並配合個人家庭計畫下，規劃懷孕的時間，尤其是35歲以上的高齡產婦，可儘早準備懷孕，以迎接第二個寶寶的到來。

在夫妻兩人生理功能正常情況下，可能因為工作壓力、經濟壓力及育兒壓力等，導致身心無法放鬆和體能上的負荷，若能保持愉悅的心情，尋找紓解壓力的方式，維持和諧適度的性關係，養成良好生活習慣，相信要懷第二胎應該是指日可待。

至於第一胎與第二胎懷孕的時間應間隔多久？目前臨床上並無相關研究證明，建議在生殖年齡中的夫妻，若無第一胎哺乳期的考量，在產婦身心最佳狀況，並配合個人家庭計畫下，規劃懷孕的時間，尤其是35歲以上的高齡產婦，可儘早準備懷孕，以迎接第二個寶寶的到來。

在夫妻兩人生理功能正常情況下，可能因為工作壓力、經濟壓力及育兒壓力等，導致身心無法放鬆和體能上的負荷，若能保持愉悅的心情，尋找紓解壓力的方式，維持和諧適度的性關係，養成良好生活習慣，相信要懷第二胎應該是指日可待。