坐月子的禁忌有哪些

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坐月子的禁忌有哪些？產後的保健是非常重要的， 女人在坐月子期間要避免有關禁忌。 那麼坐月子的禁忌有哪些呢？下面小編為你介紹有關知識。

產後尤其是坐月子期間， 對於子宮的保護非常重要， 否則， 會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦， 很難治癒。 然而寶寶一出生， 家務驟增， 剛剛生產後的媽媽不得不插手。 因此， 正確的家居設計和家務安排， 會有助於媽媽保持正確姿勢， 避免造成對子宮的損傷。

一、坐月子的七大居家禁忌動作

錯誤1、把熱水瓶放在地上

正確方法：應該放在茶几或矮櫃上。 因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品， 頻繁下蹲取熱水瓶， 易使子宮下垂及不易復位。

錯誤2、把寶寶的喂奶奶具放置在櫃櫥底層

正確做法：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層， 但也不能太高， 以媽媽伸手可基礎為佳。

還應該在廚房內放置一把椅子， 這樣， 媽媽在廚房內做家務事時就不會久站， 能很方便地經常坐下去做， 有利於子宮的復位。

錯誤3、把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥櫃的底層

正確做法：最好放在專用于給寶寶換尿布的檯子上， 這樣的檯子通常有放置以上用品的抽屜， 並且經常與嬰兒床或搖籃相連， 還有與之匹配的椅子， 媽媽站著或坐下便可取得到用品， 在產婦給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰， 可避免引起腰痛， 而且， 檯子的抽屜及側櫃裡可放置寶寶換洗衣服和尿布， 使產婦伸手即取到， 無須經常下蹲或彎腰去做事情， 有利於子宮儘快復位。

但需注意的是媽媽決不可在把寶寶放在檯子時離開，

即使幾秒鐘也不可以。

錯誤4、經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶

正確做法：最好購買可以升降的童床和較高的童車， 這樣， 每次從睡床或童車裡往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。

錯誤5、把寶寶的洗浴用品放在浴室低處

正確做法：因為寶寶要經常洗澡， 如果方德位置過低， 媽媽要不停地下蹲去取， 而且， 浴室往往較滑， 容易使產後體質尚虛的媽媽滑倒。 應該放在浴室台架伸手可基礎， 或放在換尿布台的抽屜裡。

錯誤6、經常彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵

正確原則：避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰。

錯誤7、給寶寶洗澡時浴盆放在地上

正確做法：把浴盆放在地上給寶寶洗澡，

會使媽媽久蹲。 應該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的檯子上或茶几上， 並在旁放一把小凳子， 媽媽應該坐在小凳子上給寶寶洗澡。

二、坐月子的飲食誤區

誤區1、湯比肉有營養

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯， 以利於泌乳。 但同時也要吃些肉類。 肉比湯的營養要豐富得多， 那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。

誤區2、產後出血多、吃桂圓、紅棗、赤豆補補血

桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物， 新媽媽產後吃了這些食物反而會增加出血量。 這些食物都是高糖食物， 有的產婦在床上吃， 又不及時刷牙， 這樣很容易引起蛀牙。 一般在產後2周以後或惡露乾淨後， 才適合吃。

誤區3、月子裡不能吃水果

水果裡含有各種維生素和微量元素，

除產後3一4天裡不要吃特別寒性的水果， 如梨、西瓜等， 在接下來的日子裡， 應該每天吃2一3個水果。 有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱， 這樣做其實是不科學的。 因為水果裡的維生素很容易氧化， 加熱或久置會使營養成分損失。

誤區4、產婦應忌口

許多孕產婦都有忌口的習慣。 其實， 產後需要充足而豐富的營養素， 主副食都應多樣化， 僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要。 也不利於乳腺分泌乳汁。