坐月子的媽媽不要過量服用人參

人參這東西， 從小就給我們一種神秘感， 那些電影， 動畫片看多了， 寶媽媽們心中肯定是覺得這玩意兒真是大補啊， 自己坐月子一定得吃點， 平常時候也不會去吃這麼大補的食材， 如果， 媽咪們這麼想的話就大多特錯了， 這樣做會對身體有消極的影響， 補過了會讓你睡不著覺， 過度興奮， 你認為這是對身體有好處嗎？顯然我們應該合理合量的服食人參。

人參是一種大補元氣的藥物， 對迅速恢復體力有一定的效用， 不過剛生產完的你不適合用人參來補身體哦， 只有在產後惡露明顯減少的時候才可以適量使用。

產後立即補充人參會引起失眠

人參含有能使中樞神經系統和心臟、血管產生興奮作用的物質， 使用後會出現失眠、煩躁、心神不寧等現象， 剛分娩完的你十分疲累， 如果立即服用人參， 必將使你不能很好地休息， 甚至失眠， 影響產後的恢復。

人參會加重你產後受損部位出血

人參是一種大補元氣的藥物， 中醫認為， “氣行則血行， 氣足則血暢”。 適量服用， 可加速血液迴圈。 而在分娩的過程中， 你的內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷， 若服用人參， 不僅妨礙受損血管的自行癒合， 而且還會加重出血狀況。

補人參的最佳時間和科學用量

人參作為進補之上品， 能益智、強身、抗病、抗疲勞、抗衰老， 可改善機體神經系統功能，

減輕人的緊張狀態等， 新媽咪適當進補有益。 一般來說， 如果你本來身體不好， 加上產後消耗過大， 造成體虛， 確實需要進補人參， 也要在產後2～3周， 產傷已經癒合， 惡露明顯減少時才可服用， 但不可大量使用， 以每天3克左右為宜。 產後2個月你如還有氣虛症狀， 可每天服食人參3～5克， 連服1個月就可以了， 千萬不要過量。

補人參不能過於早， 還不能過量， 不然就會得不償失， 讓自己的健康受到損害， 坐月子的媽咪們， 可要記住了， 別以為是好東西就要吃好多哦。 人參雖好， 可不要貪吃哦。