“坐月子的媽媽”巧把水果吃

“剛生完小孩子， 現在正在坐月子， 可是公公婆婆竟然不讓我吃水果， 說坐月子吃水果會傷身體， 可能落下一輩子的月子病， 還說月子期間吃水果對牙齒也很不好。 可是平時超愛水果的， 現在一點兒也不然給我沾， 天天盡是讓我吃肉， 真是太難熬了。 坐月子吃水果都有哪些講究呢?今天就讓小編與您一起去學習一下吧。

首先， 坐月子期間是可以吃水果的， 不過要適量。

很多迷信的說法都是說女性坐月子期間不能吃水果， 這個是缺乏科學依據的， 屬於比較迷信的民間說法。 其實坐月子期間適當吃一點水果是很有好處的，

一方面可以促進產婦的胃腸消化， 因為坐月子期間產婦一般吃的比較油膩， 不容易消化， 而水果可以促進消化；另一方面坐月子期間吃水果還可以補充產婦體內的多種維生素等， 都是非常不錯的。 不過坐月子吃水果一定要適量， 不可用水果代替其他主食等。

其次， 坐月子吃水果有一些注意事項， 產婦一定要牢牢記住。

坐月子吃水果固然有好處， 不過一些注意事項得時刻記住。 比如空腹的時候最好不要吃水果， 這樣容易傷害到胃。 另外產婦要瞭解水果的一些屬性， 比如哪一些是屬於熱性的， 哪一些是寒性的， 哪一些是中性的， 一般寒性的水果產婦最好不要吃， 比如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓等。

產婦可以多吃中性的水果， 像葡萄、蘋果、檸檬等就是個不錯的選擇， 這樣可以利於健脾的功能。 另外， 產婦也可以吃一些熱性的水果， 像龍眼、桃子、荔枝等， 這些可以增加產婦的熱量， 不過當產婦身體比較上火的時候最好少吃熱性的水果， 防止便秘痔瘡等的加重。

再次， 坐月子期吃水果一定要記得將水果清洗乾淨。

現在的很多水果都是有加農藥的， 有一些沒有果皮的水果農藥的殘留就很重， 產婦如果一直吃這樣的水果則容易影響奶水的品質， 所以產婦在吃水果前一定要記得清洗水果。 可以讓水果在水龍頭下沖洗久一點， 然後用淡鹽水泡半個小時後再吃， 這樣就可以防止吃到殘留的農藥了。 同時建議產婦最好吃那些含激素較少的水果， 現在果農為了營業額不斷地在水果里加激素， 經常吃這樣的水果後產婦的奶水也會受影響， 不利於寶寶的吸收。 因此， 產婦最好購買純天然的水果。