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坐月子家居環境“忌”與“宜”

一個舒適的家居環境能給產婦帶來好的心情, 那麼選擇怎樣的環境會比較適合呢? 第一、選擇合適的坐月子房間
1、不宜住在敞、濕的房間裡, 由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下, 所以居室需要保溫、舒適。
2、要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣, 夏天可以避免過熱, 冬天又能得到最大限度的陽光照射, 使居室溫暖。
3、居室採光要明暗適中。 最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節採光。
4、居室要通風效果好, 不要接近廚房等多油煙的房間。

坐月子舒適環境很重要 第二、提前做好房屋清潔消毒
產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過,
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做好清潔衛生是防病保健的重要方法。 所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天, 將坐月子房間打掃得非常乾淨。 具體做法是:
1、家裡最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、傢俱和2米以下的牆壁, 並徹底通風2小時。
2、臥具、傢俱也要消毒, 陽光直射5小時可以達到消毒的目的。
3、保持衛生間的清潔衛生, 要隨時清除便池的污垢, 排出臭氣, 以免污染室內空氣。
4、丈夫和家人不要在居室內吸咽。
第三、保持房間溫濕度適宜
當產婦回到家中後, 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18~25度, 濕度要保持30%~80%。 夏天溫度要保持23~28°C, 濕度要保持30%~60%。 建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。 下面有些方面是需要准媽媽注意的:
1、要注意通風,
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要根據四季氣候和媽媽的體質而定, 即使是冬季, 房間也要定時開窗換氣。 開窗換氣時, 媽媽寶寶可以先去其他房間休息, 避免直接著風感冒。
2、可以使用空調電風扇等。 如果使用空調時溫度不宜過低, 如果使用電風扇不宜直吹媽媽。 除此之外, 要保持室內安靜減少雜訊, 不要大聲喧嘩。 要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動, 以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。
第四、月子期間要減少親戚朋友探視
產婦坐月子的居室空間有限, 休養需要安靜的環境, 很多朋友入室探望, 一是會影響產婦和寶寶的休息, 二是外來的人多會帶進來很多病菌, 容易引起產婦和寶寶感染疾病。
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所以, 最佳的探視時間應該在滿月以後。
總之, 一個舒適的空間會給坐月子的產婦帶好的心情, 注意到以上幾點相信產婦能夠更快地恢復起來。
(兼職編輯:餘玉蓉)
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