坐月子吃蘋果好處多多

雖然現在的社會已經進入21世紀了， 但還是有很多坐月子的老傳統， 比如坐月子的時候不能吃生冷的食物， 水果。 就連蘋果也不能吃， 其實蘋果是溫性食物， 而且產後坐月子的媽媽吃蘋果是很有好處的， 還有利於產後美體， 有助儘快恢復。 小編今天為大家介紹產後吃蘋果的好處。

可以的， 不會引起不好的影響的。 即使有殘留也不會是大量的， 假如偶爾 1次問題不大。 往後削皮吃， 。 不要擔心.。 通常來講， 對於溫熱性質的動物肉如羊、牛、狗肉應當節制， 而蔥、薑、蒜、辣椒也不可以多吃。

產婦月子裡除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外， 可以吃多樣化的食物， 新鮮魚蝦， 各種蔬菜， 並且可以吃水果， 但要注意將水果加溫後再吃， 如此不僅不會影響乳汁分泌， 還有利於身體健康。

1、蘋果能預防蛀牙

蘋果中含有神奇的“蘋果酚”， 極易在水中溶解， 易被人體所吸收。 這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙， 能抑制黑色素、酵素的產生， 還能抑制過敏反應， 有一定的抗敏作用。

2、蘋果有助產後減肥

很多美國人都把蘋果作為瘦身必備， 每週節食一天， 只吃蘋果， 號稱“蘋果日”。 產婦吃蘋果倒不能天天吃， 而且只吃蘋果， 要適量，

3、蘋果能補充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。 維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成， 幫助消除皮膚色斑， 增加血紅素， 延緩皮膚衰老， 具有美容養顏的功效。

4、蘋果能緩解產後疲勞

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蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。 酸性體液就會不斷在體內堆積， 容易使人感到疲勞乏力。 蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等， 可以中和酸性體液中的酸根， 降低體液中的酸性， 從而緩解疲勞。

溫馨提醒：上述就是對哺乳期女性吃蘋果的好處的介紹， 現在應該是有瞭解了吧， 對哺乳期女性的飲食是很重要的， 要知道重視這一點， 希望本文對您有幫助。

青蘋果煲雞腳

健康功效：

薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

食材用料：

豬裡脊骨豬裡脊骨500克， 或排骨、雞腳、雞腳500克、青蘋果兩個、蔥兩根

菜譜做法：

1.將豬骨和雞腳洗淨， 雞腳剪去指甲， 穿水後再用清水洗去血沫後備用

2.青蘋果切開， 切去裡面的核， 蔥卷成一團， 薑切片

3.將1和2的所有材料放入鍋裡， 加上水， 湯開後轉小火， 煲6到8小時

4.可以根據自己的口味加鹽