寶寶吃蘋果好處多 常吃可預防便秘

蘋果是很多人的最愛， 對於寶寶們來說， 也更是如此。 育兒專家指出， 寶寶吃蘋果好處多， 常吃可以預防便秘。 那麼， 小寶寶吃蘋果的好處有哪些呢?寶寶怎樣吃蘋果更健康呢?

1、更聰明

蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃蘋果可以增強記憶力， 具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果， 可預防佝僂病。

3、補血

小寶寶容易出現缺鐵性貧血， 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收， 所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

蘋果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。

5、預防便秘

將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服，

6、保養肌膚

蘋果中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話， 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死， 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

溫馨提醒：寶寶吃蘋果雖然好處多， 不過， 寶寶每天吃蘋果的數量， 最好不要太多哦。 因為， 寶寶每天吃蘋果太多的話， 很不利於其消化。 所以， 寶寶每天吃蘋果， 千萬不要太貪多。