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教你7種自測排卵期方法

排卵期如何自測, 好多姐妹都很迷茫, 被排卵期弄的頭暈眼花焦頭爛額找不到東南西北……現在分享幾種自測排卵期的方法, 供大家參考。
1、經間痛感覺法

排卵時, 卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。 由於卵泡破裂釋放的時間長短不同, 這種感覺持續的時間也因人而異, 有的人只有短短幾分鐘, 有的人則可以持續幾個小時, 甚至還有的人因此去醫院看病。 發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間, 醫學上稱之為“經間痛”。
2、點滴出血觀測法
卵泡從卵巢中排出時, 會把卵巢壁撕破,
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引起局部出血。 通常, 這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。 但也有少數女性, 出血量比較多, 血液就會經過輸卵管、子宮、陰☆禁☆道流到體外, 在內褲上出現點滴樣的血跡, 有的女性把它稱為“小月經”, 醫學上稱之為“排卵期出血”。
3、基礎體溫法
每天清早醒來, 在沒有任何活動時, 立即測體溫, 這種體溫被稱為“基礎體溫”。 把每天測得的基礎體溫標在方格紙上, 排卵期規律的女性可以發現這樣的現象, 在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度, 而排卵期後兩周左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。 即一個月中, 出現基礎體溫前低後高的雙向曲線, 這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。 由於兩個卵巢交替排卵, 所以一般要至少測定三個月,
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才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。
4、月經倒退14天計算法
女性在排卵過程中會產生雌激素, 使子宮內膜迅速充血增厚, 為受孕提供營養豐富的“溫床”。 一般9天后如果沒有受孕, 子宮內膜就會從子宮壁上脫落下來, 造成出血, 這就是月經。 子宮內膜的脫落過程一般需要5天時間, 通常情況下, 在排卵後的第14天就會有月經。 據此, 月經規則的女性只要從下次月經開始那天倒退計算14天就可算出排卵期。

5、白帶觀察法
在一個月經週期中, 白帶並不是一成不變的。 大多數時候, 白帶比較幹、比較稠, 也比較少。 而在兩次月經中間的那一天, 白帶又清、又亮、又多, 像雞蛋清, 更像感冒時的清水樣鼻涕, 這天就是排卵期。
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這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素, 作用于宮頸口的柱狀上皮細胞, 使它們分泌大量白帶。
6、乳☆禁☆頭觸痛法
女性們有一個體會, 就是有時候乳☆禁☆頭顯得非常敏感。 在洗澡、換內衣等乳☆禁☆頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。 這是因為, 乳☆禁☆頭和乳腺管對雌激素很敏感, 在排卵期產生的雌激素的作用下, 乳☆禁☆頭變大、變紅、顏色變深, 感覺變得很敏感, 同時乳腺導管會變粗、變大、變長, 把乳☆禁☆頭往外頂。
7、B超監測法
通過B超檢查, 有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。 這個方法應該是最準確的。
(實習編輯:溫豔芳)
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