准爸爸的飲食上需注意3點

從生育角度來說， 如果男性吃對食物， 那麼對於自身的生育能力也是有幫助的。 相反， 如果食物沒有吃對， 那麼就會影響自身生育能力的正常發揮。 所以如果想要讓妻子快點懷孕， 准爸爸在食物上的要求也必須相對嚴格， 絕對不可盲目亂吃。

1、水果能提高男性的生育能力

水果的營養豐富， 口感佳， 男性如果多吃可以幫助提高生育能力。 另外， 研究表明， 像西瓜、葡萄、番茄這類水果中含有較多的番茄紅素， 可以增加男性精子的數量和治療， 還有助於治療男性的不育症。

2、維生素C能啟動精子

維生素C含量較多的蔬菜和水果可以提高男性精子的活力，

3、咖啡儘量少喝

現在很多男性都愛喝咖啡， 但事實上， 雖然咖啡可以幫助提神， 消除疲憊， 但其中含有的咖啡因成分卻會影響男性的生育能力， 如果咖啡喝太多， 對男性生育能力危害更大， 所以對正在積極備孕中的准爸爸來說一定要少喝為妙。