懷孕後， 孕媽咪成了家裡的重點保護對象， 給孕媽咪補充各種營養， 但是有些飲食習慣有可能會影響到胎寶寶的健康哦。 孕媽咪需要注意。
誤區一：高蛋白飲食
蛋白質供應不足， 易使孕婦體力衰弱， 胎兒生長緩慢， 產後恢復健康遲緩， 乳汁分泌稀少。 故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。 但是， 孕期高蛋白飲食， 則可影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 並影響其他營養物質攝入， 使飲食營養失去平衡。 研究證實， 過多地攝入蛋白質， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
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誤區二：高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪的膳食， 勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 醫學家指出， 脂肪本身雖不會致癌， 但長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌哦。 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰的健康。
誤區三：高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等， 既不利健康地生長發育， 又有損後代的顏面健美。
一般說來， 孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，
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誤區四：濫服溫熱補品
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加， 心臟負擔加重， 子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。 加上孕婦內分泌功能旺盛， 分泌的醛固醇增加， 容易導致水鈉滯留而產生水腫、高血壓等病症。
再者， 孕婦由於胃酸分泌量減少， 胃腸道功能減弱， 會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象。 在這種情況下， 如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品， 比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等， 會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀， 影響胎寶的發育。
