准媽媽不宜多吃的食物

罐頭食品——不大,但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。 　

冷飲——懷孕後胃腸功能減弱， 食入較多冷飲會使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。 現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分敏感， 當孕婦吃過多的冷飲後， 胎兒會躁動不安。 　

菠菜——人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當作孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵量並不高， 而且含有大量草酸，

巧克力和山楂——過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 致使必需的營養素缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過量食用會使子宮收縮， 有引起流產的可能， 故要少吃或不吃。 　

豬肝——芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應少吃豬肝的忠告。 因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中， 添加了過多的高品質催肥劑， 其中維生素A含量很高， 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過量食用豬肝， 大量的維生素A便會很容易地進入體內。 雖然量稍大些的維生素A對孕婦自身無大害處，

久存的土豆——土豆放久了會發芽， 發芽的土豆可引起食物中毒， 這一點早已為人們所知。 但雖未發芽、可貯存時間很長的土豆對人有什麼影響卻很少有人知曉和重視。 土豆中含有生物鹼， 存放越久的土豆生物鹼含量越高， 食用這種土豆可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的各體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。 　

熱性香料——孕婦吃熱性香料， 如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等， 容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 腸道發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便，

油條——油條製作時都加入一定量的礬， 而明礬是一種含鋁的化合物。 一般每500克炸油條用的麵粉中含有15克明礬， 如果孕婦每天吃兩根油條， 就等於吃了3克明礬， 蓄積起來其攝入的量就相當驚人了。 鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦， 影響大腦發育， 從而增加癡呆兒的發生率。 　

味精——味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出。 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 導致體內缺鋅。 鋅是胎兒生長發育之必需品， 故孕婦要少吃。 　

摘編自人口世界