准媽咪孕期應該如何來自測胎動

儘管目前的科技很發達， 有許多精密的儀器都可預測寶寶的健康發展情況， 但對於每個准媽媽來說， 天天跑醫院也不大現實， 所以自測寶寶的胎動次數， 既簡單又必要。

測試時間：懷孕第24周開始。

測試方法一：計算達到某個胎動次數所需要的時間， 以10次為標準。

測試開始：准媽媽早上起床後就開始測量胎動， 達到10次後， 就不再算了。 你可以照常地上班、做家務。 有些准媽媽1小時就有可能達到10次；也有可能到晚上才有10次。 如果你到了晚上都沒有10次胎動的話， 建議你馬上去醫院檢查。

測試方法二：記錄每天的胎動次數。

測試開始：可以用畫表格的方法進行記錄。 每天早上8點開始記錄， 每感覺到一次胎動， 就在表格裡做個記號， 累計10次後， 就不再做記錄。 如果到晚上8點， 胎動次數都沒有達到10次的話， 建議你儘快去醫院檢查。

測試方法三：計算固定時間內的胎動次數。

測試開始：准媽媽每天測試3小時的胎動。 分別在早上、中午、晚上各進行一次。 將所測得的胎動總數乘以4， 作為每天12小時的胎動記錄。 如果每小時少於3次， 則要把測量的時間延長至6或12小時。

測試方法四：晚飯後的測量。

測試開始：准媽媽在晚飯後7點至11點間， 測量寶寶的胎動次數， 看看出現10次胎動所需要的時間。 如果超過3小時， 胎動的次數達不到10次的話， 就需要儘快去醫院檢查。

測試方法五：累計白天的記錄。

測試開始：准媽媽在整個白天， 大約早上8點到晚6點間， 能夠有10次胎動的話， 就可放心了， 這是最簡單的方法。