孕期在冬季， 衣服不合穿不說， 在霧霾天孕婦的心情也會因為天氣而低落， 太陽更是難得一見， 於是各種“冬季病”就開始騷擾准媽媽們了。
冬季易患感冒准媽媽在冬季感冒的幾率比其他季節要高許多， 比一般人更易感冒。 輕度感冒， 咳嗽流鼻涕不算大問題， 要是嚴重起來持續高燒， 胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。 准媽媽應對冬季感冒來襲， 這些小妙招不妨試一試：
熱水泡腳：每晚可以用較熱的水泡腳15分鐘， 水量要沒過腳面， 泡後雙腳要微發紅。 除了預防感冒外， 睡前這樣泡一泡也能有助於睡眠哦。
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生吃大蔥：這個妙招對於南方的孕媽來說可能不習慣， 北方的孕媽可是既滿足了味覺又能起到預防感冒的作用。 生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與豆腐等涼拌吃。
按摩鼻溝：兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。
呼吸蒸氣：這個方法適合用於感冒初期。 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面：孕婦感冒初起時， 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風， 每日數次， 可減輕症狀。
孕期抽筋比較容易發生在冬天這與天氣有關。 天氣寒冷容易導致肌肉收縮， 若加上孕婦本身缺乏鈣質， 就更容易發生， 尤其是懷孕後期， 晚上睡覺時會經常發作。
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孕婦補鈣吃什麼好?從日常飲食中獲取鈣是最為可靠的方式， 特別是從那些含鈣高的食物中獲取。
乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類與乾果類， 含鈣量是杠杠的。 就拿喝牛奶來說， 准媽媽每天早、晚喝牛奶各250克， 就可補約600毫克的鈣。 同樣500毫升牛奶， 如果分成2~3次喝， 補鈣效果要優於1次全部喝掉哦。
容易患上妊娠瘙癢也許你會說， 冬季天氣乾燥， 皮膚很癢很正常， 但是， 妊娠期“撞上”冬季， 可把准媽媽們折磨壞了。 一到冬季， 准媽媽就容易患上妊娠瘙癢症， 這是因為冬天衣服穿得多、穿得緊， 加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順， 更容易引起瘙癢。
妊娠瘙癢通常會從腹部開始， 一直延伸到背部、小腿、大腿。
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孕媽體溫高， 經常感覺燥熱， 所以就想吃點冰涼的飲品。 雖然冬季是凍梨、凍柿子上市的時節， 但准媽媽們可千萬不能“貪嘴”。 大量的生冷食品突然進入消化道， 冷熱溫差較大， 可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。
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孕婦在懷孕期， 胃腸對冷的刺激非常敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果大量貪食冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。 成胃腸不適。 有研究顯示， 當孕婦的手觸碰冰塊時， 子宮的血管會收縮， 相對胎兒的血液迴圈就會不好， 影響其成長。 因此， 孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品， 至於冷飲，
