當天氣冷了的時候， 人都不活躍了？每天只想好好照顧生病的被子， 對一切都提不起興趣？其實， 每個季節都有不同的氣候特點， 在冬季想要孕育一個聰明可愛的寶寶， 孕前就應該先做好這些準備！
助你好孕， 5 Want！
1、保暖是根本
冬天氣溫會降低， 女性應做好保暖工作， 不吃冰冷食物， 避免造成“宮寒”。
2、養精蓄銳
你聽說過“男靠吃女靠睡”嗎？充足的睡眠是女性養生美容的法寶。 注意別熬夜， 熬夜會影響正常代謝， 還會造成雌激素、孕酮和催乳素不穩定， 影響受孕。
3、一起動起來
子宮懸於骨盆中央， 中正、穩定， 長期不良的坐姿、動作習慣會撞擊骨盆，
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4、打好營養基礎
在備孕期間不要為追求苗條身材而節食減肥， 要保證營養全面充足， 飲食要多樣化， 攝入足夠的蛋白質。 無論是男女， 都要少喝碳酸飲料。 一般紅色或黑色的食物能起到補血的效果， 如紅棗、紅糖、烏雞等， 也可以多吃哦。
5、孕前檢查有必要
對於適齡的備孕女性， 只正常性☆禁☆生☆禁☆活是很容易懷孕的， 如果備孕一兩個月還沒有懷孕， 建議到醫院做孕前檢查， 檢查是否有婦科疾病， 任何一種婦科疾病都有可能引起不孕， 具體需要遵從醫生的建議。 同樣男性也存在著不孕的機率， 一起做孕前檢查還可以判斷兩人是否存在染色體異常，
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准爸爸須知， 5 Don’t
要想生個健健康康、聰明美麗的寶寶， 絕對不是准媽媽一個人的事情哦， 准爸爸的生活作息也很重要。
1、別做粗魯的運動
准爸爸還在拼命地運動？備孕階段足球、曲棍球、網球、騎馬等粗魯運動可能對生☆禁☆殖☆禁☆器官造成損傷， 影響精子或者射☆禁☆精的能力。
2、別太大壓力
俄亥俄醫學院生理學部的研究表明， 即使是很小的壓力， 也會導致男性睾丸激素含量和精子數量下降， 減少壓力能提高你的性能力。
3、別碰藥物
許多藥物都會導致生育能力和精子數量下降， 包括治療高血壓、潰瘍、癌症、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。
4、停止吸煙
為了寶寶， 准爸爸要戒煙，
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5、遠離酒精
酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用， 它可使精子不正常， 導致對胎兒抵抗力低、易生病、生長發育遲緩， 智力低下等， 甚至影響精子的遺傳基因。 所以有想以酒助興或借酒澆愁的准爸爸們都三思哦。
