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問題 【備孕】 16

冬季備孕,多吃什麼食物比較好啊?

問題描述 多吃點肉類的食物,例如雞肉豬肉牛肉,以及適當的吃一些動物內臟。應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質。
網友回答
最佳答案 冬天天氣比較冷,應該吃些滋補的東西來補充的,植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
2016-05-24 多吃什麼都不好,懷孕期間要注意營養均衡搭配,切記胡亂進補,為了優孕優育,在日常飲食中,應注意:不多吃肉、不宜多吃酸性食品、不多吃太鹹的食物、不多吃糖。
2016-05-24 只要不是辛辣刺激性食物都可以 比如 蔬菜 水果 雞鴨魚那些不用說了 多吃點堅果 吃飯中間 補充水果 或者 生的胡蘿蔔 黃瓜
2016-05-24 可以吃點蜂蜜,蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力對於備孕媽媽來說可以早晚一杯調節身體。
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