備孕期壓力大難懷孕

備孕期間不能壓力過大， 會影響女性懷孕難易程度的。 一般的壓力多來源於周邊的聲音， 尤其是父母的期盼， 這無形中不斷的給夫妻倆施壓， 其實越是如此越難懷孕成功。 備孕夫妻必須切記， 放鬆心態才是快速懷孕的“捷徑”。

備孕期壓力大的原因

1、焦慮 女性在妊娠之前會抑鬱， 特別是常年不懷孕的女性， 心理壓力比較大， 焦慮， 甚至會精神萎靡、疲憊， 這些情況會導致她不容易懷孕。 比如身邊的朋友結婚幾年沒有妊娠， 聊天時問一句， 你怎麼還不要孩子?大部分人都會回答說：還不太想要， 再玩兩年。

她不會說：我一直想要孩子， 但是沒有。

2、悲觀 一直沒有懷孕會懷疑自己是否有問題， 對自己沒有自信， 結婚時夫妻感情很好， 但不孕會導致她越來越悲觀， 悲觀的情緒來影響內分泌， 激素或月經都可能會產生問題， 這樣更會影響妊娠。

3、害羞 有的人長時間不懷孕， 不願意告訴自己的朋友， 甚至父母都不願意說。 這種心理會導致長時間不孕， 但是不去就醫， 錯過了好的生育年齡。

備孕期間如何消除壓力

1.調試夫妻關係

如果你們雙方經商量決定要孩子， 則無論從心理上、生活上， 夫妻雙方更應多為對方著想， 尤其是丈夫對妻子應體貼、照顧， 給孕婦創造一個愉快舒適的環境， 讓她有平和愉快的心態。 家庭生活以孕婦為中心， 以利於順利度過孕期。

生孩子不僅僅是妻子一個人的事， 同時也是作丈夫的事， 更確切地說是整個家庭的大事。

從性☆禁☆生☆禁☆活上說， 懷孕初期受精卵剛剛著床， 胎盤尚未完全形成， 過度強烈的性☆禁☆生☆禁☆活會使子宮棄血與收縮， 容易造成流產。 所以儘管女方體態沒什麼改變， 不妨礙過性☆禁☆生☆禁☆活， 但還是應該減少次數與強烈程度。 懷孕後期， 孕婦體態改變較大， 要避免撞擊膨大的腹部， 孕婦外☆禁☆陰、陰☆禁☆道柔軟充血容易受傷， 動作應輕柔些。 預產期前1個月， 子宮對外界的刺激較為敏感， 易導致早產、早破水和感染， 應停止性☆禁☆生☆禁☆活。 所以這些都需要夫妻雙方考慮， 特別是作丈夫的， 心理上要更有所準備。

2.解除生活顧慮

要孩子的決定做出以後， 自然要經歷一個從懷孕、妊娠直到生產和哺育的全過程。

這個過程要佔用你很多時間。 這些時間將對你的生活、學習和工作產生較大影響。 如果你預先有所計畫， 認為這一切都不會給你的生活帶來太大的壓力， 你就不會為要一個孩子而顧慮重重。 孕育這段時間， 夫婦雙方都要為未來的寶寶負起責任。 關心寶寶的成長， 不是從寶寶出生之後開始的， 而是從懷孕之前便開始了。

3.保持樂觀情緒

未來寶寶的健康與母親孕前和孕後的精神健康有著密不可分的微妙關係。 樂觀的心態、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。 所以， 夫婦雙方在決定要孩子之後， 要努力調整自己的情緒， 以一種積極樂觀的心態面對未來， 把憂愁拋在腦後，

讓希望充滿生活中的每一天。 在打算懷孕的日子裡， 夫婦雙方盡可能放鬆身心， 多找些樂子， 多做一些有趣有益的活動， 儘量減輕生活所帶來的心理壓力， 讓彼此都寬心、開心、順心、安心。 要相信， 如果你們整日開心快樂， 就會帶來一個同樣開心、快樂的孩子;相反， 如果你們整日愁眉苦臉， 就可能會帶來一個同樣愁眉苦臉的孩子。

4.剔除不必要的擔心心理

一些年輕婦女對懷孕抱有擔心心理， 一是怕懷孕後影響自己優美的體型;二是難以忍受分娩時產生的疼痛;三是怕自己沒有經驗帶不好孩子。

其實， 這些顧慮都是沒有必要的。 毫無疑問， 懷孕後， 由於生理上一系列的變化， 體型也會發生較大的變化， 但只要堅持鍛煉，

產後體型就會很快得到恢復。

事實證明， 凡是在產前做孕婦體操， 產後認真進行健美鍛煉的年輕婦女， 身體的素質和體型都很快地恢復了原狀並有所增強。 另外， 分娩時所產生的疼痛也只是短暫的一陣， 只要能夠很好的地按照要求去做， 同醫生密切配合， 就能減少痛苦， 平安分娩。

孩子是夫妻愛情的結晶， 是夫妻共同生命的延續， 為了夫妻間誠摯的愛， 為了人類的不斷繁衍， 做妻子的應當有信心去承擔孕育、生育的重擔。 有了強烈的責任感和堅定的信念， 就一定能克服所遇到的一切困難， 迎接小寶寶的誕生， 從而體驗到人類最美好的情感——母愛和父愛。

妻子懷孕之後， 由於生理發生變化， 心理上也會發生變化， 丈夫應當理解和體諒， 並採取各種方法使妻子的心情愉快，順利地度過孕期和產期。

並採取各種方法使妻子的心情愉快，順利地度過孕期和產期。