備孕媽媽吃什麼美食助你早生貴子

儘管現代社會早已沒有重男輕女的習俗， 但是不少媽媽仍然希望投胎時兒子， 二胎是女孩(至少編輯我是這麼想滴， 嘿嘿， 認真臉→_→)

然而生男生女真的可以掌控的嗎？如果想生男子孩， 如何讓美食發揮功效， 助孕生子呢？這聽起來似乎有點不可思議， 不過美食在一定程度上真的可以助你生男孩呢！ 

這些食材， 助你早生貴子！ 

桂圓可以益肺脾， 補氣血， 其中含有葡萄糖， 維生素等多種元素。 女性在平時可以吃些幹桂圓， 幫助治療盆腔炎， 或者是調補氣血。 但是桂圓容易上火， 會使得女性的身體燥熱，

蓮子是提高食欲、補腎、補血、補脾臟的的好食物， 如果女性白帶過多， 男性腎臟不好， 都可以經常吃蓮子來調養身體。 平時， 女性可以煮些蓮子銀耳湯， 或者是在煮粥的時候加上蓮子， 都可以補充身體所需的營養， 而且美味可口的食物還能提高食欲， 對於早期孕吐厲害的准媽媽會非常好。  

紅棗是一種補血的食物。 作為女性， 因為每個月經期的緣故， 會導致身體缺血， 尤其是缺鐵性貧血。 因此， 在孕前以及懷孕期間， 包括產後調養的時候， 女性都要多吃紅棗來補血養血。 在平時， 女性可以泡些紅棗枸杞茶， 每天喝上幾杯。 每天吃上幾顆紅棗， 或者是喝上紅棗銀耳湯，

花生外面的紅衣具有止血的作用。 因此在產後， 可以吃些花生來抑制出血， 治療體弱。 而且花生中含有大量的維生素E， 可以促進激素的分泌， 提高男性精子品質， 提高生育能力， 還能預防流產。 不過花生的脂肪含量太高， 女性如果擔心會長胖的話， 可以少吃些。  

準備食材：桃膠10克、紅棗2顆、桂圓5顆、牛奶200毫升、紅糖2茶匙 

生男生女大招 備孕同房有技巧

步驟1：桃膠提前用清水浸泡， 至少要浸泡10個小時， 泡到桃膠沒有硬芯、呈現透明清澈的狀態。 然後將桃膠捏碎。  

步驟2：將桂圓去掉果殼， 留下果肉。  

步驟3：紅棗洗乾淨， 去掉棗核。  

步驟4：取一口小鍋， 放入桃膠、紅棗、桂圓，

步驟5：大火煮開之後， 換成小火， 燉煮40-60分鐘。  

步驟6：然後調入紅糖。  

步驟7：等到紅糖化開， 盛入碗中， 盛半碗的量。  

步驟8：然後倒入半碗牛奶即可。  

【點評】：這道桂圓紅棗燉桃膠有補肝、安神的功效， 對體虛多汗、睡眠不佳的情況有所緩解。 不過孕婦忌食桂圓。  

準備食材：排骨200克、海帶100克、茶樹菇100克、花生50克、薑2片、鹽2茶匙 

步驟1：將排骨洗乾淨， 切成塊， 放入沸水中略微焯燙， 然後撈出， 瀝幹水分。 將海帶搓洗乾淨， 剪成大小適中的塊(如果是用海帶結直接洗淨備用)。 茶樹菇洗乾淨， 去掉老根， 切成小段。  

步驟2：花生洗乾淨， 放入清水中浸泡約30分鐘。  

步驟3：將排骨放入湯鍋中， 放入薑片、茶樹菇、海帶和花生，

步驟4：將湯大火煮開之後， 換成小火熬煮2個小時。 然後調入鹽， 拌開之後即可出鍋。  

【點評】：海帶含有豐富的碘等礦物質元素， 是天然的碘來源。 另外， 海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富， 對豐富營養結構有重要意義。