1. 蛋黃奶
材料:熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺
做法:
1)蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻, 加熱邊煮邊攪;
2)煮沸後, 改文火煮2分鐘;晾溫後加蜂蜜調勻即可。
功效:雞蛋黃中富含的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素, 對神經系統和身體發育有很大的作用;可改善各個年齡組的記憶力。
適合6個月以上的寶寶食用。
2.清蒸鱈魚
材料:鱈魚適量、肉蔥、薑、醬油、料酒各適量
做法:
1)鱈魚洗淨, 蔥、薑切細絲;
2)鱈魚放盤中, 再將蔥、薑絲置魚身上, 淋上一小勺料酒, 半小勺醬油;入鍋蒸熟即可。
功效:有助於增強消化功能和免疫力。
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適合7-9月的寶寶食用。
3. 鮮玉米糊
材料:新鮮玉米半個、清水適量
做法:
1)用刀將玉米粒削下來, 攪拌成漿;
2)用紗布將玉米汁過濾出來, 煮成粘稠狀即可。
功效:玉米富含鈣、鎂、硒、維生素、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質, 能提高人體免疫力, 增強腦細胞活動, 健康益智。
適合7-9月的寶寶食用。
4. 雞肉蘑菇奶油濃湯
材料:蘑菇適量、雞胸脯肉適量、洋蔥1/4個、小麥麵粉適量、食鹽少許、雞粉少許、黃油適量、奶油適量、水適量
做法:
1)蘑菇洗淨、切片, 洋蔥切丁, 麵粉過篩;雞胸肉剁成泥, 加鹽和生粉拌勻, 放煮開的水中氽成雞肉丸子。
2)取2/3的黃油入鍋中, 融化後, 加麵粉炒熟炒香;加涼水, 邊加邊攪拌, 煮至稠狀, 盛起。
3)剩下的黃油放鍋內融化, 加洋蔥炒香, 加蘑菇,
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功效:提高機體免疫力, 促進消化補鈣
適合12個月以上的寶寶食用。
5. 小白菜蝦仁燒豆腐
材料:鮮蝦適量、小白菜1顆、豆腐適量、蔥薑適量;鹽、料酒、雞粉各少許
做法:
1)蝦處理成蝦仁, 小白菜折段, 豆腐切塊, 蔥姜切成蔥花、薑片。
2)起鍋, 下少許油燒熱, 下蔥薑爆香, 然後下蝦仁、少許料酒翻炒;加水, 下豆腐, 燒開後加鹽、雞粉調味;最後下入小白菜段, 稍煮即可出鍋。
功效:100克豆腐裡面, 含34%的蛋白質;同時豆腐還含有人體必需的8種氨基酸。 蝦肉含有豐富的蛋白質、鈣、鎂等, 易消化。
適合12個月以上的寶寶食用。
6. 西汁蛋酪
材料:雞蛋2~3個;乳酪粉、澱粉、麵粉、番茄醬各適量
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做法:
1)雞蛋打散, 加適量鹽, 攪拌均勻, 用中小火蒸成雞蛋糕, 切成條狀。
2)取澱粉、麵粉等份, 調成糊狀;然後放入蛋條, 裹上麵糊, 放進七成油鍋炸至金黃, 撈起瀝油。
3)鍋留少量油, 放入量番茄醬, 煸出紅油;然後放適量乳酪粉調製成湯汁, 加鹽、糖, 燒滾;接著放蛋條, 翻炒;最後淋入水澱粉勾芡即可。
功效:蛋白質豐富, 維生素A、D、B2含量高, 益智健腦。
適合12個月以上的寶寶食用。