問：便秘對孕婦有什麼危害？
答：孕婦發生便秘後， 整天有排便感但卻排不出來， 導致腸脹氣， 使身體很不舒服， 不僅情緒不佳， 食欲也受到很大影響。 嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液， 對孕婦的健康產生不利的影響。
便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收， 致使糞便更為乾燥。 這樣， 在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷， 發生便血， 引發或加重原有的痔瘡。
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問：造成孕婦便秘的原因有哪些？
答：1、在孕期補鈣時， 最易引起便秘。
因為鈣本身屬於吸收率較低的礦物元素， 再加上孕期胃腸功能減弱， 腸蠕動慢， 腸內容物在腸內停留時間長， 而使水分吸收造成大便幹結。 為了預防孕期補鈣出現的便秘情況， 在選擇鈣劑時候需要特別注意， 一定要選擇添加了山梨醇成分的補鈣產品。
山梨醇有著放鬆舒緩腸胃的作用， 可增加腸腔內滲透壓， 使水分聚集增多， 使腸道擴張、蠕動加快；同時能夠對腸內菌群產生調節作用， 幫助軟化腸道內的排泄物， 從而促使排便。
2、孕期自身體質因素。
女性懷孕後， 在內分泌激素變化的影響下， 胎盤分泌大量的孕激素， 使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。
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問：減輕孕婦便秘的方法是什麼？
答：孕媽咪發生便秘， 最好的改善方式是從生活方式著手， 靠自己的努力來克服。 例如：生活規律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規律的排便習慣等， 這些都是減輕便秘的好方法。 具體說來就是：1、三餐飲食正常；2、多補充水分；3、切忌忍著不排便；4、養成每日定時排便的習慣；5、充足睡眠， 適量活動。
