懷胎十月， 一朝分娩。 產後媽媽身體保健也不容忽視， 專家推薦二款營養湯來幫忙產後媽媽恢復身體吧。
參須燉雞湯
營養師推薦：舒緩情緒+健脾補肺
材料：雞半隻， 參須15克， 枸杞子10克， 紅棗6顆
調味料
米酒1大匙， 鹽1小匙
做法：
材料洗淨。 紅棗表面均勻劃數刀。
雞去除雜行， 洗淨， 將全部材料一起放入鍋中。
米酒倒入鍋中， 加8杯水， 燉煮約1小時至雞肉熟爛， 加鹽調味。
懷胎十月， 一朝分娩。 產後媽媽身體保健也不容忽視， 專家推薦二款營養湯來幫忙產後媽媽恢復身體吧。
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