不同時期的嬰兒睡眠時間也不同

新生嬰兒需要充足的睡眠時間來保證休息， 只有休息好了， 身體素質和各方面綜合素質才能健康的發展。 國外研究表明嬰兒在不同時期， 睡眠的時長需求也是不一樣的。 因此， 家長對於嬰兒睡眠時間的瞭解， 有助於寶寶的休息品質和健康成長。

1、國外研究表明新生兒前16個小時的睡眠時間基本上是平均分佈在白天和晚上。 之後嬰兒才能逐漸適應白天和夜晚的區別， 白天睡眠的時間會越來越短， 晚上的睡眠時間會越來越長。

2、6個月大小的嬰兒在夜裡睡眠時間可以達到11個小時， 這種現象一直伴隨孩子成長到5歲左右，

這是這一階段嬰兒正常的睡眠時間。

3、6個月至2歲半的嬰兒還需要2次白天睡眠， 一次在上午， 另一次在下午。

4、2-4歲的兒童可以不需要進行午睡。

5、從5歲開始， 兒童夜間睡眠時間逐漸縮短， 大約每半年減少15分鐘。

孩子有時候存在1-2個小時的睡眠時間偏差是正常現象， 這有可能和孩子的睡眠習慣有關， 如果睡眠時間過長可以調整睡眠習慣， 但是年齡較小的孩子不宜調短睡眠時間。 因為有些兒童常常能夠察覺到有疲倦的狀態， 比如哭鬧、揉眼睛， 這可能是睡眠時間不足， 情緒不好的表現， 如果接受補充睡眠後， 這種狀況會變得很安靜。 當然家長也要注意孩子的嗜睡症狀， 在醫學上是存在睡眠過度的病症的，

這種不正常的病症叫做“發作性睡眠病”， 如果孩子出現特別長時間的睡眠， 那麼可能會存在這種容易出現在學齡前兒童身上的疾病， 這時候需到醫院進行就診， 向兒科醫生進行詳細的諮詢和診斷。

總結：家長對於嬰兒睡眠時間的瞭解， 有助於寶寶的休息品質和健康成長。 新生兒前16個小時的睡眠時間基本上是平均分佈在白天和晚上。 之後嬰兒才能逐漸適應白天和夜晚的區別， 白天睡眠的時間會越來越短， 晚上的睡眠時間會越來越長。 個月大小的嬰兒在夜裡睡眠時間可以達到11個小時。 6個月至2歲半的嬰兒還需要2次白天睡眠。 2-4歲的兒童可以不需要進行午睡。 5歲開始， 兒童夜間睡眠時間逐漸縮短， 大約每半年減少15分鐘。

如果孩子出現特別長時間的睡眠， 那麼可能會存在這種容易出現在學齡前兒童身上的疾病， 這時候需到醫院進行就診， 向兒科醫生進行詳細的諮詢和診斷。