不同年齡段，護理子宮的不同方法

子宮是女性身體的重要器官之一。 近年來， 子宮疾病高發， 與女性對子宮的瞭解欠缺有一定的關係。 本期詳細介紹一下子宮在女性一生中的發育和生理變化特點， 讓你可以更好地保護子宮。

少兒期：注意營養和睡眠

2個月到12歲的女孩， 正處於身體迅速發育的階段， 生殖系統也逐漸向成熟發展， 但子宮的發育較慢， 尚為幼稚型。 所以， 注意營養搭配， 保證充足的睡眠和適當的運動， 是保證子宮正常發育的基礎。 別以為處於少兒期， 就不會遭受婦科病的侵襲， 兒童也會罹患諸如外☆禁☆陰炎、陰☆禁☆道炎等病症，

發現後一定要及時治療。

青春期：性☆禁☆生☆禁☆活過早危害巨大

月經初潮意味著女性進入青春期。 這時， 子宮尚未完全發育成熟， 還比較脆弱， 須小心保護。 這一時期， 需要特別注意衛生， 尤其是經期衛生， 防止外☆禁☆陰、陰☆禁☆道發生炎症， 對子宮以及整個生殖系統的正常發育是非常重要的。

青春期少女如果過早涉及性☆禁☆生☆禁☆活， 會給尚未發育成熟的生殖系統帶來不可估量的損害。 創傷、出血和感染， 特別是意外懷孕後所採取的人工流產手術， 容易導致子宮和附件的炎症， 使得女性日後罹患不孕症的可能性大大增加。 近年來， 非婚妊娠女性明顯增多， 致使人工流產率直線上升， 每次流產刮宮都會使子宮內膜變薄， 這對子宮的摧殘很大。

性成熟期：定期做婦檢

性成熟期，

生殖系統、子宮都已完全發育成熟。 但是， 此時經受疾病侵襲的機會也大大增加。 最好定期進行婦科檢查， 發現問題及時處理。

首先， 性☆禁☆生☆禁☆活時要講究衛生。 由於不潔性行為會使各種病原體趁虛而入， 除可能引起相關性病外， 還可導致子宮頸炎、子宮內膜炎， 甚至是盆腔炎。 其次， 做好避孕措施。 每增加一次妊娠， 子宮就增加一分風險。 懷孕3次以上， 子宮患病的可能性會顯著增加。 人工流產、藥物流產對子宮都意味著嚴重的創傷， 即使子宮已經發育成熟， 也會嚴重威脅到子宮的健康。

妊娠期：產後要防子宮脫垂

在孕期的前3個月和後3個月， 應避免性☆禁☆生☆禁☆活， 否則損傷的不只是子宮， 還有小寶寶。 孕婦定期進行產前檢查是保障母子平安的重要措施。

一旦出現陰☆禁☆道流液或出血等異常情況， 要隨時到醫院檢查和處理。 畸胎和多胎容易發生難產， 所以， 即便沒有異常情況出現， 定期做產檢也是非常有必要的。

為確保分娩的順利進行， 一定要到正規醫院進行分娩。 如果醫院衛生條件不好， 很容易造成產婦子宮感染， 而當分娩發生困難或產程延長時， 千萬不可濫用催產素， 這種做法相當危險， 常可導致子宮發生破裂。

生產後， 子宮要恢復到產前狀態， 不僅需要時間， 更需要女性的主動保護。 科學坐月子， 合理飲食， 保證充分休息， 適度鍛煉， 這些都是對產婦有益的措施。 提倡母乳餵養， 因為嬰兒吸吮母乳的動作有利於促進產後子宮的收縮，

幫助盆腔各韌帶復原， 避免日後發生子宮脫垂等後遺症。

更年期及絕經期：不可濫用激素

45～55歲， 女性正處於更年期， 子宮的健康狀況也漸漸下降。 在絕經期， 隨著卵巢功能的衰退， 體內雌激素含量減少， 子宮也顯得更加脆弱， 這個時期是惡性腫瘤的高發階段。 除了保持良好的生活習慣， 定期進行婦科檢查很重要。

補充雌激素雖然可以減緩更年期症狀， 但使用雌激素會使發生惡性腫瘤的概率大大增加， 所以， 雌激素療法不能隨便應用。 必要時， 應在醫生的指導和監督下， 嚴格按規定使用。

絕經後， 女性逐漸邁入老年階段， 生☆禁☆殖☆禁☆器官逐漸萎縮， 子宮也不可避免地發生萎縮。 在這個時期， 要特別注意外☆禁☆陰衛生。 有異常情況，

如陰☆禁☆道不明原因流液或出血， 應及時到醫院檢查。

養護子宮小建議：

夏季空調別太涼。 夏季天氣較熱， 女性總愛展露肌膚， 肚臍、美腿、甚至後背， 其實這樣對健康非常不利。 空調房裡， 一定要注意保溫， 防止寒氣侵入身體。

少吃生冷， 多溫補。 不要吃太生冷的食物， 即便在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果。 平時多吃一些補氣暖身的食物來滋補， 如核桃、棗、花生等。

運動增加血液迴圈。 運動不僅能增強體質， 而且對保護子宮非常有好處， 宮寒人群尤其應該多運動。 健步走、跑步、踩鵝卵石都是疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。