聲稱：三天減四至六磅
理論：清腸胃， 熱量低
餐單簡介：每月只可進行一次， 每次最多三天， 肚餓時只可喝水、乳酪或灼菜。 而乳酪應選低脂或原味。
早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加礦泉水一杯
午餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯
晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪兩杯加礦泉水一杯
真相：這餐單缺乏營養素， 如：鐵、鋅、維他命c、葉酸、維他命b雜、維他命e等， 不過用三天不會有嚴重的損害。 吃香蕉與乳酪作早餐尚算附合健康原則。 其實原味乳酪也不算低脂， 應首選低脂或脫脂乳酪，
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根據你的情況來看，你可以試一試以下的方法啊：1：運動瘦腹法產後鍛煉法，這個是是目前產後女性幫助腹肌恢復較為有效方法之一。方法是：：1、仰臥，上半身不動，雙腳相交，腹部用力；2、雙腳上舉，與上身成直角... [詳細答案]
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要快速減肥有什麼好的方法呢
1：運動瘦腹法產後鍛煉法，這個是是目前產後女性幫助腹肌恢復較為有效方法之一。方法是：：1、仰臥，上半身不動，雙腳相交，腹部用力；2、雙腳上舉，與上身成直角，然後放下，反復做。3、雙手抱住雙膝，將大腿... [詳細答案]
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