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一歲寶寶睡眠時間多少比較合適?

寶寶一歲了, 每天睡覺時間多少比較適合?有的寶媽很擔心自己家寶寶睡的時間太長, 一睡就是7、8個小時, 是不是有什麼問題?其實寶媽們不要擔心, 一歲左右的寶寶, 一天正常的睡眠時間是12-13個小時左右, 也是因人而異的。

一般來說, 一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時, 白天還會再睡1-2個小時。 有的孩子精力旺盛, 晚上睡8、9個小時, 白天陸陸續也會睡3、4個小時。 有的孩子睡眠時間會多一些, 可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多, 白天還要再睡3、4個小時。

那麼寶寶的睡眠時間怎麼安排呢?一般來說, 一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時,

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晚上從7-9點左右開始睡, 睡到第二天早上醒來, 約8-10個小時。 建議下午5點後到7點前儘量不要讓寶寶睡覺, 這樣會導致寶寶半夜醒過來, 大人也休息不好。

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