·產後如何回復完美胸型

很多在哺乳結束後通常不到一年就面臨一個煩惱， 之前還飽滿的開始下垂， 還不斷的萎縮變小， 變得鬆軟沒有彈。 如何才能恢復之前的魅力呢?本期豆豆媽（親子特邀資深媽媽）為你支招。
首先， 要瞭解為什麼乳☆禁☆房會變小——
妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用， 使乳腺管增生， 腺泡增多， 含量增加， 乳☆禁☆房豐滿。 而斷奶後， 激素水準下降， 乳腺腺體慢慢的處於沉寂狀態， 腺體開始萎縮， 腺泡塌陷、消失， 結締組織重新取代脂肪組織， 乳☆禁☆房萎縮變小失去彈性。
另外， 大多數哺乳期身體消耗較大， 帶孩子又辛苦，

吸收跟不上， 使體內儲備的脂肪大量消耗， 乳☆禁☆房脂肪大量流失， 形體消瘦， 再加上不注意哺乳期乳☆禁☆房， 便造成乳☆禁☆房縮小。
針對產後乳☆禁☆房萎縮的原因， 主要採取措施——
1、疏通乳腺， 活化乳☆禁☆房細胞， 喚醒處於沉寂狀態的腺體
2、讓乳☆禁☆房吸收和積累更多的脂肪
3、補充一定的雌激素， 維持體內激素正常。
產後恢復迷人胸型主要有兩大方法——
1、：經常按摩乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房保持血氣暢通;多做胸部小運動可以使胸部肌肉發達結實， 有彈性， 看起來也豐滿。
2、食療：通過吃來是最天然有效的方法， 特別是吃青木瓜， 可以用青木瓜燉豬蹄， 更方便簡單的吃法是吃青木瓜粉， 青木瓜粉是疏通乳腺為乳☆禁☆房積累更多脂肪來豐胸， 青木瓜粉空腹吃還可以， 還可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引發、小葉增生等， 是不可多得的女性美體塑身和乳☆禁☆房保健的好幫手。
還有膠原蛋白、、豆漿、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。 還可以吃葛根粉補充雌激素， 激素不足者這樣可以維持體內雌激素的正常， 但是通過過量補充激素來希望產後乳☆禁☆房二次發育是不現實的。