·坐月子不必顧及的禁忌

禁忌1、月子裡不能受風受涼
的傳統觀念很多， 怕風怕涼是其中之一。 究其原因， 還是由於想當年們年輕時的經驗， 經驗並不錯， 但是時代不同了， 當時的條件與現在相比， 已經有了天壤之別， 那時一位產婦得了病， 傳下來就成了受風受涼的結果， 目前家裡暖氣空調俱全， 無論什麼氣候都沒問題， 只要避免對流風直接吹， 就不會出現因為受風受涼造成的。 而且， 產後家裡客人多， 空氣流通不好， 更應該及時通風換氣， 以預防疾病的發生。
正確的做法：
1.坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
2.開冷氣時不要將風口對著產婦，

並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。
3.坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了， 一定要馬上換幹的衣服;冬天時床邊準備睡袍， 半夜起來餵奶要立刻穿上， 才不會受風寒。
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禁忌2、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
事實：產後一周內產婦會大量出汗， 產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期， 在此期間不洗澡、不洗頭， 只會增加感染機會!正常的產婦只要體力允許， 可以在任何時候洗澡。 洗澡可使全身血液迴圈增加， 加快新陳代謝， 保持汗腺孔通暢， 有利於體內代謝產物通過汗液排出。
要注意的是：在產後四周之內頸尚未閉合， 不要進行坐浴或盆浴， 以免引起子宮或感染。 但是應該每日沖洗外☆禁☆陰2~3次。 有側切傷口的產婦， 應該在每次便後均沖洗外☆禁☆陰。
剖宮產的產婦， 要保持腹部傷口的乾燥、清潔， 在傷口拆線前不能淋浴洗澡， 可以用溫水擦洗局部。 或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。
禁忌3、蔬果水氣大， 月子期間應忌食
不少老人認為， 、水果水氣大， 產婦不能吃， 其實蔬菜水果如果不夠， 易導致大便秘結， 醫學上稱為產褥期便秘症。 蔬菜和水果富含“三寶”， 即、礦物元素和膳食纖維， 可促進胃腸道功能的恢復， 增進食欲、促進糖份、的吸收利用， 特別是可以預防便秘， 説明達到營養均衡的目的。
正確的做法：
從可進食正常餐開始， 每日半個水果， 數日後逐漸增加至1-2個水果。 蔬菜開始每餐一兩左右， 逐漸增加至每餐4兩左右。
禁忌4、奶不脹不抱仔
在哺乳過程中， 有些媽媽認為， “奶不脹不抱仔”， 醫生認為這樣做不利於催乳。 一般認為產婦催乳有6條金原則：1、營養均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺， 即按需哺乳。 此外， 正確的哺乳姿勢也很重要。
正確的做法：
哺乳應勤喂夜哺， 即按需哺乳， 只要寶寶要吃， 就應滿足。 尤其是產後5-7天的乳汁叫初乳， 具有高度營養和免疫的雙重作用， 初乳中含有豐富的抗感染物質， 孩子日後不容易肥胖、、， 還可預防某些過敏， 如、等。