8個月寶寶睡眠不好怎麼辦

我們都知道， 嬰兒愈小， 大腦發育愈快， 需要睡眠的時間愈多。 8個月寶寶睡眠問題， 一直是家長比較關注的問題之一。 為了寶寶的健康成長， 8個月寶寶睡眠不好亟待解決。 下面就和小編一起看看如何解決8個月嬰兒睡眠不好的問題。

8個月寶寶睡眠不好怎麼辦？我家寶寶8個月大了， 我全職在家照顧， 母乳餵養。 寶寶喝奶非常好， 比同齡寶寶喝得都要多， 就是貪玩， 睡覺不太好， 感覺比同齡的小寶寶睡覺時間少很多， 我比較擔心這個， 因為睡眠太少了要影響長高的呀， 來問問8個月寶寶睡眠不好怎麼辦？

星寶寶小編說：嬰兒愈小，

大腦發育愈快， 需要睡眠的時間愈多。 8個月寶寶睡眠時間平均大概是在14個小時左右。 嬰兒睡眠發展變化和大腦發展有密切關係。 1歲以內寶寶大腦發育最快， 睡眠發展變化也最明顯。 睡眠變化表現為每天總的睡眠時間縮短， 睡眠週期逐漸延長， 淺睡時間相對減少， 晝夜節律形成等。

8個月嬰兒睡眠不好， 這對寶寶的成長發育極為不利， 家長擔心不已。 充足的睡眠是保證寶寶健康發育的先決條件之一， 同時夜間是寶寶生長發育， 尤其是大腦發育的重要時期， 一定要保證寶寶夜間持續睡眠時間， 避免人為地打擾寶寶睡眠， 才能讓寶寶“長得高， 長得壯”。

1、按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來，

不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。 睡前讓孩子排空小便。 脫下的衣服應整齊地放在相應的地方， 要按時上床、起床。 逐步形成按時主動上床、起床的習慣。

2、自然入睡：寶寶上床後， 晚上要關上燈；白天可拉上窗簾， 使室內光線稍暗些。 寶寶入睡後， 成人不必攝手攝腳。 習慣在過於安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。 只要不突然發出大的聲響， 如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。 要培養寶寶上床後不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的好習慣。 並讓寶寶養成不蒙頭、不含乳☆禁☆頭、不咬被角、不吮手指， 不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。

對不能自動入睡的孩子要給以語言愛☆禁☆撫， 但決不遷就， 要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。 不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。 有的寶寶怕黑夜， 可在床頭安一個檯燈， 教會寶寶開關， 使他能控制黑夜， 有利於寶寶安然入睡。

3、睡姿舒適：為安全起見， 不要讓嬰兒， 特別是出生半年內的嬰兒俯臥睡眠。 但1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢， 要尊重寶寶的睡姿， 只要寶寶睡得舒適， 無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。 如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡， 宜採取右側臥位， 有利於食物的消化吸收。 若寶寶睡的時間較長， 可以幫他變換姿勢。

4、睡眠不安的處理：有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧，

父母便立刻將其抱起來又拍又哄， 讓其再度入睡， 結果寶寶很快習慣于這種在父母懷裡睡眠的情況， 不拍不哄便不再入睡。 為此， 對偶然出現的半夜哭鬧， 要查明原因。 如白天是否受了委屈， 聽了驚險的故事， 睡前是否吃得過飽， 或饑餓、口渴， 尿床、內衣太緊、太硬以致軀體不適， 以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等， 給予針對性的處理。 若無軀體疾病， 則應改變其睡眠環境， 如讓其一個人獨睡；對其夜間醒來， 父母應克服焦慮情緒， 既不宜過分撫弄孩子， 也不要煩躁或發脾氣， 則夜間哭鬧可自行糾正過來。

不同的嬰兒睡眠時間有很大的個體差異， 如果您的寶寶不能睡這麼多時間，

但他在醒後精神飽滿， 無疲勞感， 食欲良好， 情緒愉快， 則不用擔心他睡眠不足， 因為他困了自然就睡了。