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寶寶睡眠不好有哪些原因？寶寶的睡眠品質會影響到他們的成長， 一些寶寶就是因為睡眠品質不好所以生長速度也特別緩慢。 那麼， 寶寶睡眠不好有哪些原因呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。
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1、尿濕了
當寶寶在晚上有大小便時， 排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服， 這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。 要馬上止哭， 當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片為上策。
2、缺乏安全感
有時候寶寶看不見爸爸媽媽， 又或者被外來的某些聲音驚醒了， 在缺乏安全感的情況下， 自然也就會哭起來， 以喚起爸爸媽媽的注意。
3、白天已睡夠
有些寶寶白天已經睡夠了， 到晚上自然就毫無睡意了， 雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂， 但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍， 因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
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4、肚子餓了
寶寶的胃容量小， 進食次數比較頻繁， 如果半夜感覺肚餓， 自然也會哭鬧不止。 如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧， 那麼應該就不會有太大問題。
5、身體不適。
如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺， 那麼， 媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方， 例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等， 如發現有異常情況， 需要馬上到醫院進行診斷。
如何讓寶寶擁有好睡眠
1、適應寶寶的生理時鐘
在前三個月的時間裡， 嬰兒基本是在睡覺。 為培養孩子良好的睡眠習慣， 家長應該根據孩子的生物鐘進行哺乳。
2、哺乳後不要馬上睡覺
當孩子三個月大後， 生物鐘變得有規律些了， 但是還不習慣獨自睡覺， 需要家長陪著。
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3、有規律的睡覺、餵奶
3個月的寶寶， 每天要睡大約16—18個小時， 其中10小時是在晚上。 這時， 寶寶晚上醒來的次數慢慢減少， 白天也可以睡到2-3次。 媽媽應該把寶寶的睡覺、喝奶時間儘量固定下來， 有規律地哺乳、睡覺， 晚上在寶寶睡覺之前讓寶寶喝飽， 避免寶寶在夜裡感到饑餓。
4、讓寶寶感受白天
家長不能為了怕強光傷害到寶寶的眼睛就把房間的光線弄得很暗， 白天寶寶覺醒時最好儘量保持家裡明亮， 讓寶寶感受柔和的自然光線。
5、寧靜的氛圍
在夜晚， 使嬰兒房內保持寧靜的氣氛， 開盞小燈即可。 昏暗的環境不僅使寶寶認識夜晚， 還有助於提高寶寶的睡眠品質。
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寶寶睡前禁忌
1、忌延遲睡眠時間
爸媽不可以因為寶寶哭鬧或者正在遊戲玩耍， 而隨便延遲睡眠時間。 以免寶寶得寸進尺， 以後想糾正也很難了。
2、忌沒有固定就寢活動
為寶寶培養一種習慣或製造條件反射， 讓寶寶知道完成了某些活動後， 例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺， 否則寶寶無法慢慢適應要靜下來的睡眠感覺。
3、忌過度興奮
寶寶要避免一些活動大的遊戲， 例如將寶寶拋起來， 玩枕頭大戰等， 以免寶寶過分興奮而難以入睡。
4、忌刺激視覺
視覺刺激對孩子造成很大的影響， 會讓寶寶腦部活動更加活躍， 更難安靜下來。
5、忌經常變動就寢時間
穩定的就寢時間， 能培養寶寶一種習慣性行為， 如果經常改動孩子作息時間，
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6、忌光線太強
例如房間的燈或者街外的燈也會造成騷擾， 因為太強光線可以透過眼睛進入視網膜而減少褪黑素， 會對寶寶生長速度造成影響。
7、忌強勁音樂或聲音
柔和的音樂可以説明入眠， 但過強音樂會影響聽覺， 讓寶寶難以進入睡眠狀態。
8、忌吃著奶睡覺
這會形成不好的習慣， 以及會容易導致蛀牙、口腔滋生細菌或鵝口瘡。
現在媽媽們知道寶寶睡眠不好原因了吧， 以上是為大家提供的寶寶睡眠的相關內容， 希望對大家會有所幫助。